Bài tập yoga bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào ( Phần 1)

KIM LAN
  17:10 ngày 05-10-2013

Yoga đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa các chấn thương bằng cách tăng tính linh hoạt và tập trung. Yoga cũng có khả năng giúp giảm lo âu và tâm trạng xấu. Trong thực tế, yoga còn là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác – từ khiêu vũ, bóng đá, bóng rổ...

Trước khi tập bất cứ môn thể thao nào, bạn đều có thể tập một bài yoga để cơ thể thả lỏng và dần dần làm quen với các động tác.

BONGDAPLUS gửi đến các bạn phần thứ nhất trong tổng số 3 phần của bài tập Yoga đơn giản, giúp các bạn tập luyện hàng ngày. Bạn có thể áp dụng bài tập này ở nhà, trung tâm hay bất cứ đâu. Chúc các bạn có môt thân hình khỏe đep và cuộc sống luôn vui vẻ!

Tin liên quan

    Nguồn: Bongdaplus.vn
    Bình luận

    Bình luận không dấu, chửi thề, vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam,…sẽ
    không được đăng
    .
    - Ký tự còn lại: 500

    | UEFA Euro 2020 Qualifiers
    Nga1-0Cyprus
    Liechtenstein0-2Phần Lan
    Ý2-1Bosnia-Herzegovina
    Iceland2-1Thổ Nhĩ Kỳ
    Hungary1-0Wales
    Greece2-3Armenia
    Đức8-0Estonia
    Bỉ2-0Scotland
    Belarus0-1Bắc Ireland
    Andorra0-4Pháp
    X
    Bài tập yoga bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào ( Phần 1)
      X