Bài tập yoga bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào ( Phần 1)

KIM LAN
  17:10 ngày 05-10-2013

Yoga đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa các chấn thương bằng cách tăng tính linh hoạt và tập trung. Yoga cũng có khả năng giúp giảm lo âu và tâm trạng xấu. Trong thực tế, yoga còn là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác – từ khiêu vũ, bóng đá, bóng rổ...

Trước khi tập bất cứ môn thể thao nào, bạn đều có thể tập một bài yoga để cơ thể thả lỏng và dần dần làm quen với các động tác.

BONGDAPLUS gửi đến các bạn phần thứ nhất trong tổng số 3 phần của bài tập Yoga đơn giản, giúp các bạn tập luyện hàng ngày. Bạn có thể áp dụng bài tập này ở nhà, trung tâm hay bất cứ đâu. Chúc các bạn có môt thân hình khỏe đep và cuộc sống luôn vui vẻ!

Tin liên quan

    Nguồn: Bongdaplus.vn
    Bình luận

    Bình luận không dấu, chửi thề, vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam,…sẽ
    không được đăng
    .
    - Ký tự còn lại: 500

    | UEFA Nations League A
    Ý0-0Bồ Đào Nha
    Hà Lan2-0Pháp
    Croatia3-2Tây Ban Nha
    Bỉ2-0Iceland
    | UEFA Nations League B
    Thổ Nhĩ Kỳ0-1Thuỵ Điển
    Wales1-2Đan Mạch
    Slovakia4-1Ukraine
    Áo0-0Bosnia-Herzegovina
    | Ligue 1 Pháp
    AS Monaco0-4PSG
    | La Liga Tây Ban Nha
    Celta Vigo2-4Real Madrid
    Sevilla2-1Espanyol
    Rayo Vallecano2-2Villarreal
    | Serie A Ý
    AC Milan0-2Juventus
    Sassuolo1-1Lazio
    Sassuolo0-0Lazio
    X
    Bài tập yoga bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào ( Phần 1)
      X