Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì để tốt cho não bộ

1. Triệu chứng dễ nhận thấy của thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não (thiếu máu não) là tình trạng lưu lượng máu tới não bị giảm, dẫn đến lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho não bộ bị giảm, các tế bào thần kinh thiếu năng lượng. Vì thế, cấu trúc và chức năng của hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Một số triệu chứng điển hình của thiếu máu não:

• Đau đầu: Hầu hết bệnh nhân thiếu máu não có xảy ra tình trạng đau nhức đầu. Tình trạng đau đầu xảy ra thường xuyên hơn nếu đột ngột di chuyển, tâm lý căng thẳng, suy nghĩ nhiều hoặc khi vừa ngủ dậy.
• Hoa mắt, ù tai, chóng mặt: Cảm giác hoa mắt khiến người bệnh không thể đứng vững và khi cơn choáng váng xảy ra, người bệnh mất khả năng giữ thăng bằng.
• Rối loạn giấc ngủ: Là triệu chứng thường gặp của những người bệnh thiếu máu não.
• Cảm xúc thất thường: Người hay mệt mỏi nên thường dễ dẫn đến hay cáu gắt.
• Suy giảm trí nhớ: Tế bào não không được cung cấp đủ năng lượng hoạt động thường xuyên dẫn tới chứng suy giảm trí nhớ xuất hiện

2. Những thực phẩm tốt cho người thiểu năng tuần hoàn não

• Cá biển: Các loại cá biển chứa nhiều omega-3. Đây là một hợp chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Vì vậy, đối với những người bị thiếu máu não thì việc bổ sung cá biển là cực kỳ cần thiết. 
• Những loại rau có màu xanh đậm: Thường có nhiều chất beta carotene, folate, vitamin B,… Có tác dụng tốt cho não bộ.

• Trứng: Là thực phẩm chứa nhiều các vitamin nhóm B (B6, B12, B9…). Những vitamin này có tác dụng giúp ngăn ngừa các bệnh teo não, tăng lưu lượng máu lên não, giúp giảm quá trình giảm nhận thức. Tuy nhiên  những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa lipid máu,… cần phải chú ý số lượng khi ăn trứng.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên cám, nguyên hạt chứa hàm lượng vitamin cực kỳ cao giúp bồi bổ cơ thể, tăng tuần hoàn máu lên não, giảm tình trạng thiếu hụt máu ở não và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mỡ trong máu. 
• Đậu nành: Là một trong những lựa chọn hàng đầu giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não, giúp tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Đặc biệt, đậu nành còn có các chất chống oxy hóa đặc biệt – các polyphenol có tác dụng giúp cải thiện trí nhớ. Đồng thời cũng giúp làm chậm quá trình mất nhận thức xảy ra ở người cao tuổi. 
• Thịt bò chứa một lượng rất lớn chất sắt, protein và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, loại thịt này có rất nhiều vitamin nhóm B giúp tái tạo hồng cầu, tăng lượng máu lên não và giúp não bộ thực hiện các chức năng tốt hơn. 
• Các loại quả mọng chứa lượng lớn flavonoid và vitamin C giúp tăng sức khỏe não bộ, ngăn sự hình thành của các gốc tự do.
• Các loại hải sản: Trong hải sản có chứa các dưỡng chất tốt cho cơ thể như kẽm, sắt, vitamin B giúp tăng lượng Hemoglobin trong máu, thúc đẩy việc lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể, giảm việc thiếu máu não cục bộ. 

• Hạt óc chó tốt cho não: Là loại hạt rất giàu protein và chất béo  cực kỳ tốt cho não bộ và cơ thể. Đây cũng có thể được xem là bảo bối giúp cải thiện trí nhớ. Các acid alpha-linolenic trong hạt óc chó có khả năng bảo vệ động mạch nhờ đó giúp hạ huyết áp và tạo điều kiện cho quá trình vận chuyển máu lên não tốt hơn. 

Bên cạnh đó, người thiếu máu não cần tránh sử dụng một số thực phẩm không tốt cho hệ tuần hoàn máu, tim mạch và não bộ:

• Các loại thức ăn đóng hộp: Các thực phẩm này có hàm lượng muối cao. Vì vậy gây tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, máu khó lên não. 
• Thức ăn nhanh: Chứa lượng mỡ cao. Là nguyên nhân dẫn đến bệnh xơ vữa động mạch, mỡ máu và tắc nghẽn mạch máu não. 
• Các loại thức uống có cồn: Những loại nước có gas hay nước ngọt: chứa lượng lớn đường làm tăng nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não.

3. Sử dụng Hoạt huyết kingphar giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não

HOẠT HUYẾT KINGPHAR với thành phần chính Ginkgo Biloba extract được nhập khẩu từ Pháp dùng cho người thiểu năng tuần hoàn máu não

Công dụng: 

• Hỗ trợ giúp tăng cường tuần hoàn máu não, hỗ trợ giúp hoạt huyết
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan tới thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, chóng mặt, ù tai, giảm trí nhớ.