Ở tuổi 32, Cristiano Ronaldo vẫn sung sức chinh phục hết thành công này tới thành công khác, xô đổ hết kỷ lục này tới kỷ lục kia. Đằng sau sức mạnh phi thường ấy của CR7 là những sự khổ luyện mà người thường chỉ cần nghe qua cũng đã choáng rồi.
Nâng 16 chiếc xe, buộc chì vào chân
Nếu có đà chạy, CR7 có thể đánh đầu khi bóng ở cách mặt đất tới 2m63. Trừ đi chiều cao 1m85 của CR7, anh có sức bật tới 78cm. Thống kê này cao hơn sức bật trung bình của các tay ném bóng rổ tại giải NBA tới 7cm. Chưa kể, CR7 còn có biệt tài “dừng trên không” không ai sánh được.
Cú sút phạt của CR7 có vận tốc lên tới 131km/h, tương đương 31,1m/s. Tốc độ ấy nhanh gấp hơn 4 lần tốc độ của tên lửa đẩy tàu vũ trụ Apollo 11 lúc rời bệ phóng (7,3m/s).
Chỉ riêng 2 chi tiết kể trên đã đủ cho thấy sự phi thường của siêu sao vừa lập cú đúp trong trận chung kết Champions League mùa này, giúp Real lần thứ 12 trong lịch sử lên đỉnh châu Âu. Câu hỏi đặt ra: “Nhờ đâu mà CR7 trở nên phi thường như vậy?”.
Ở Sporting Lisbon, đội bóng cũ của CR7 vẫn còn lưu giữ biên bản của đội ngũ nhân viên an ninh trước đây: “Chúng tôi phát hiện Cristiano Ronaldo hay tự ý ở lại phòng tập của CLB quá khuya mà chưa xin phép ai. Có hôm Ronaldo tập đến tận 23h30”.
Với CR7, nhu cầu khổ luyện để tự nâng cao sức mạnh, sức bật, sức bền cho bản thân giống như một niềm đam mê, một “chứng nghiện” chứ không phải nghĩa vụ. Đồng đội cũ của CR7 ở Man United trước đây, Quinton Fortune kể CR7 thường… quấn thêm dây như buộc thêm chì vào mắt cá chân khi ra sân tập. Đã quen tập với “đôi chân chì” nên khi xung trận, CR7 vô cùng thanh thoát, bay bổng.
“Các bạn cứ thử tưởng tượng mà xem, với đôi chân buộc chì mà anh ấy vẫn chạy, vẫn rê dắt bóng, vẫn ghi bàn ầm ầm trên sân tập thì khi đá thật, chân không còn buộc chì, anh ấy còn nhanh, còn mạnh thế nào”, Fortune chia sẻ, “Biết phương pháp tập luyện của CR7 là thế nhưng chẳng ai đủ sức và đủ kiên trì bắt chước theo bài tập đặc biệt này của anh”.
CR7 có sức bật hơn cả các VĐV bóng rổ chuyên nghiệp
Tờ The Sun thì tiết lộ mỗi buổi tập gym, CR7 nâng tạ các kiểu với tổng khối lượng của các lần nâng lên tới... 23 tấn. Tức là trung bình mỗi buổi tập, anh nâng tổng khối lượng tạ tương đương trọng lượng của 16 chiếc xe Toyota Prius.
Ít mỡ hơn cả siêu mẫu
CR7 luôn duy trì được tỷ lệ mỡ trong cơ thể mình ở mức dưới 10%. Tỷ lệ mỡ trung bình trong cơ thể một siêu mẫu là 13,8%.
Để có được thân hình vừa đẹp vừa khỏe, CR7 không chỉ chăm chỉ thực hiện những bài tập luyện phi thường. Anh còn tuân thủ triệt để chế độ dinh dưỡng và nếp sinh hoạt khoa học.
Mỗi ngày CR7 ăn từ 5 đến 6 bữa. Anh chỉ nạp những món cần thiết cho cơ thể và có lợi cho sự nghiệp thi đấu của mình. Anh hạn chế tối đa những đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường và không dồn quá nhiều thức ăn vào một bữa.
Bác sỹ Henrique Jones của ĐT Bồ Đào Nha tiết lộ CR7 thực ra không dại dột phá sức vào tiệc tùng như nhiều người lầm tưởng. Các báo lá cải vẫn hay đưa tin CR7 du hí chỗ nọ, xả hơi chỗ kia. Song theo bác sỹ Henrique, anh chịu khó duy trì nếp đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Bản thân CR7 cũng từng tâm sự: “Phòng ngủ là một trong những nơi quan trọng nhất với tôi. Tôi cần nghỉ ngơi tốt nhất sau mỗi ngày tập luyện, thi đấu vất vả. Tôi thường dành gần nửa ngày trên giường”.
Không ba hoa, cường điệu
Rất chịu khó tập tành song CR7 không có ý cường điệu hóa sự khổ luyện của mình. Trước đây, người ta truyền tai nhau chuyện CR7 thực hiện động tác tập cơ bụng tới 3.000 cái/ngày. Nhưng hồi đầu tháng 3 năm nay, anh đính chính: “Người ta phóng đại lên thôi, chắc tôi chỉ tập cơ bụng 1.000 cái mỗi tuần thôi”. Các fan xuýt xoa kể cả 1.000 cái/tuần cũng đã là phi thường rồi.
Sau một năm đình trệ, dự án thành lập đội bóng riêng của David Beckham đã có bước tiến lớn, khi cựu tiền vệ M.U đạt được thỏa thuận mua đất để xây sân vận động.
Hazard khoe ảnh phẫu thuật thành công; Balotelli tiếc thương Tiote; Ramos làm từ thiện... là những chuyển động đáng chú ý của các cầu thủ trên mạng xã hội.
Sau 1 mùa giải căng thẳng, tháng 6 và tháng 7 là quãng thời gian được các cầu thủ chờ đợi nhất. Đó là lúc họ có thể thư giãn tối đa bên cạnh người yêu, gia đình, bạn bè để nạp lại năng lượng.
Điệu đà điều dễ nhận thấy nhất ở ngôi sao người Bồ. Dù khi thi đấu hay đi chơi, Cristiano Ronaldo thường dành khá nhiều thời gian để có được "góc con người" ấn tượng nhất.
James “đá xoáy” ông thầy Zidane; Evra vẫn phải “cày cuốc” vì… 24 miệng ăn; Besiktas ăn mừng danh hiệu vô địch trên sông... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 6/6.
Không lâu sau khi bạn gái Paige Milian chia sẻ bức ảnh chụp với Raheem Sterling và đứa con mới 4 tháng tuổi lên mạng xã hội, ngôi sao của Man City đã bị bóc mẽ vì trò ve vãn tới 2 cô ả lạ hoắc.
Thật bất ngờ, ấn tượng thu hút nhiều bàn luận nhất của các fan từ lễ ăn mừng chức vô địch Champions League của Real lại là… quả đầu mới húi cua của Cristiano Ronaldo. Càng thú vị khi CR7 không phải ngôi sao duy nhất trong đội hình Real xuống tóc dịp này.
Cựu danh thủ David Beckham đã gửi lời nhắn hết sức cảm động tới những người có mặt tại buổi hòa nhạc "One Love Manchester" (tạm dịch: Manchester một tình yêu) do ca sĩ nổi tiếng Ariana Grande tổ chức đêm hôm qua (4/6).
Nhìn vợ con của dàn sao Real hạnh phúc chia vui với những người hùng của mình sau trận chung kết rạng sáng qua, ít ai biết rằng họ đã bị trễ chuyến khi di chuyển từ Madrid sang Cardiff. Còn các fan Real, khác với hồi 2014 và 2016, lần này cũng phải “delay” chuyện ăn mừng cùng đội nhà.
Nhận định bóng đá trận đấu Vallecano vs Osasuna trong khuôn khổ Vòng 32 giải La Liga 2023/24 diễn ra vào lúc 21h15 ngày 20/4. Bongdaplus phân tích thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, soi kèo nhà cái, dự đoán tỉ số.
Tin nóng BĐVN 18/4
- Đình Bắc chia tay U23 châu Á 2024
- HLV Hoàng Anh Tuấn không hài lòng dù U23 Việt Nam thắng U23 Kuwait
- Bùi Vĩ Hào của U23 Việt Nam đang có thành tích ngang bằng với đồng đội Ronaldo
- Futsal Việt Nam tích cực tập luyện cho trận đấu tiếp theo tại VCK Futsal châu Á 2024
HLV Pep Guardiola cho biết có 3 học trò đã yêu cầu được ra nghỉ trước khi Man City bại 3-4 dưới tay Real Madrid trên loạt sút luân lưu, tại tứ kết lượt về Champions League.
Trong quá khứ, ĐT Slovenia chưa một lần vượt qua được vòng bảng các giải đấu lớn như EURO hay World Cup. Với lực lượng hiện tại, lần trở lại VCK EURO sau 24 năm của Slovenia được dự báo cũng rất khó khăn.
Thông tin Toà soạn
Tạp chí Điện tử Bóng Đá
Tổng biên tập:
Nguyễn Tùng Điển
Phó Tổng biên tập:
Thạc Thị Thanh ThảoNguyễn Hà ThanhNguyễn Trung KiênVũ Khắc Sơn
Địa chỉ liên hệ
Tầng 6 tòa nhà Licogi 13 Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn