Giggs 41 tuổi vẫn dẻo dai nhờ kiên trì tập Yoga

Hà Bình
13:55 ngày 20-07-2017
Để có thể kéo dài sự nghiệp đến năm 41 tuổi, huyền thoại Ryan Giggs của Man United duy trì thể lực nhờ kiên trì tập luyện Yoga. Cùng với Giggs, ngày càng có nhiều VĐV thể thao nổi tiếng trên thế giới tìm đến môn thể thao này để kéo dài sự nghiệp thi đấu.
Giggs 41 tuổi vẫn dẻo dai nhờ kiên trì tập Yoga

16 năm miệt mài luyện tập 

Nhắc tới Ryan Giggs, hẳn nhiều người sẽ nhớ đến một loạt kỷ lục mà cựu danh thủ người Xứ Wales đang nắm giữ sau 23 năm thi đấu cho Man United (1991-2014), điển hình hơn cả là kỷ lục thi đấu nhiều trận nhất cho Quỷ đỏ: 963 trận. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập phù hợp, Giggs có được sự dẻo dai đáng khâm phục nhờ bén duyên với Yoga. 

Theo lời “bật mí” của Giggs, anh bắt đầu tìm đến với Yoga sau khi phải vắng mặt bất đắc dĩ trong trận Man United gặp Bayern Munich tại Champions League vào năm 2001 do dính chấn thương. “Khi đó, tôi đã liên tục tự nhủ với mình rằng điều này không bao giờ được phép tái diễn”, Giggs dốc bầu tâm sự, “Tôi cố gắng làm tất cả mọi thứ như đổi sang đi xe số tự động thay vì xe số sàn để giảm thiểu việc căng cơ, đau mỏi ở chân”. 

Vẫn theo Giggs, cựu danh thủ này tiếp đó đã tìm hiểu về Yoga cũng như lợi ích từ việc tập luyện bộ môn nghe khá bí ẩn này. Từ chỗ mơ hồ về Yoga, Giggs ngày càng hào hứng với phương pháp tập luyện lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ. Cứ đều đặn 2 tối mỗi tuần, Giggs lại tập Yoga cùng một nhóm học viên gần nhà.  Dù với bất kỳ động tác hay tư thế nào, Giggs cũng luôn chăm chú lắng nghe để có thể nhập tâm rồi thực hành ở mọi lúc mọi nơi. 

Tới giờ Giggs vẫn nhớ như in việc một số đồng đội tại Man United sửng sốt ra mặt khi anh thực hiện một tư thế khá khó trong một buổi tập. Không phải ngày một ngày hai, mà Giggs đã duy trì tập Yoga suốt từ năm 2001 cho đến nay. Nếu tính ra, huyền thoại của Man United đã miệt mài tập Yoga trong suốt 16 năm qua. Không chỉ duy trì sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể, Yoga còn giúp Giggs luôn có được sự thoải mái, thư thái về mặt tinh thần. Hẳn là thế mà Giggs có lần đã thổ lộ, lẽ ra anh đã phải tìm đến Yoga từ khá lâu rồi. 

Nhờ tập Yoga mà Andy Carroll đã lập được siêu phẩm
Nhờ tập Yoga mà Andy Carroll đã lập được siêu phẩm

Sao thể thao đua nhau tập Yoga

Thực tế, Giggs không phải trường hợp duy nhất trong giới cầu thủ nói riêng và giới VĐV thể thao nói chung tìm đến Yoga để tập luyện. Chân sút Andy Carroll của West Ham cũng là tín đồ của phương pháp tập luyện lâu đời này. Đáng lưu ý, Carroll còn hé lộ do tập Yoga mà mình mới lập được siêu phẩm “xe đạp chổng ngược” trong trận thắng Crystal Palace 3-0 ở mùa vừa qua. 

Cùng với Carroll, dàn sao Chelsea có dạo từng được chuyên gia có tiếng tới tận sân tập để chỉ bảo từng tư thế, từng động tác. Nếu nhìn rộng ra, sức hút của Yoga còn thể hiện rõ hơn nữa khi một loạt VĐV thể thao danh tiếng như Shaquille O’Neal, LeBron James… kiên trì tập môn thể thao này. 

Riêng LeBron James, VĐV bóng rổ cao đến 2,03 mét tại giải bóng rổ nhà nghề Mỹ (NBA) này đã khiến khối người thán phục qua việc tập Yoga khá mềm dẻo bất chấp vóc dáng đồ sộ. Ngoài ra, đội tuyển bóng bầu dục New Zealand với những VĐV to cao cũng đã đem lại sự thú vị khi chăm chú tập Yoga dưới sự hướng dẫn của chuyên gia Lyndsey Benn.
Sử dụng tiếng Việt có dấu. Ký tự còn lại 500.

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
28
+46
64
2
28
+39
64
3
27
+34
60
4
29
+18
56
5
28
+17
53
6
28
0
47
7
29
-4
44
8
28
+6
42
9
28
-2
41
10
28
+11
40
11
27
+2
39
12
29
-1
38
13
28
-11
35
14
28
-16
27
15
28
-12
26
16
29
-18
22
17
28
-10
21
18
29
-16
21
19
29
-34
17
20
28
-49
15
  • Hậu trường sân cỏ 20/7: Federer mặc đẹp hơn Ronaldo Hậu trường sân cỏ 20/7: Federer mặc đẹp hơn Ronaldo

    Federer mặc đẹp hơn Ronaldo; HLV Terim bị tố đánh người; Di Maria chơi bóng chày... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 20/7.

  • Premier League tiếp tục hút WAG tài sắc Premier League tiếp tục hút WAG tài sắc

    Premier League quả thực là nơi “đất lành cho WAGs đậu”, khi có thêm một loạt nàng WAGs tài sắc vẹn toàn, lại khéo nhập gia tùy tục. Sự xuất hiện của những vợ, bạn gái các tân binh hứa hẹn sẽ làm cho cuộc đua ngôi hậu WAGs mùa tới trở nên hấp dẫn hơn.

  • Hậu trường sân cỏ 19/7: Mourinho vẫn “cố thủ” trong khách sạn Hậu trường sân cỏ 19/7: Mourinho vẫn “cố thủ” trong khách sạn

    Mourinho vẫn “cố thủ” trong khách sạn; Nhà vô địch World Cup tìm việc qua mạng xã hội; CR7 lại bị “ném đá” vì thuê đẻ... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 19/7.

  • Ronaldo xác nhận sắp có con riêng với Georgina Ronaldo xác nhận sắp có con riêng với Georgina

    Cristiano Ronaldo vui mừng thông báo chuẩn bị đón đứa con thứ 4, lần này mẹ đứa trẻ được xác định chính là người tình Georgina Rodriguez.

  • Hậu trường sân cỏ 18/7: Thắng cược 100 lần nhờ Rooney về Everton Hậu trường sân cỏ 18/7: Thắng cược 100 lần nhờ Rooney về Everton

    Thắng cược 100 lần nhờ Rooney về Everton; Fan Arsenal xăm hình Lacazette lên… bàn tọa; 8 người chết vì đổ tường sân bóng... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 18/7.

  • Gen sinh đôi của nhà Federer Gen sinh đôi của nhà Federer

    Danh hiệu lần này có ý nghĩa đặc biệt với nhà Federer. Đây là lần đầu tiên huyền thoại 36 tuổi vô địch Wimbledon trước sự chứng kiến của hai cậu con trai sinh đôi 3 tuổi, Leo và Lenny.

  • Bi hài chuyện các cựu sao phá sản Bi hài chuyện các cựu sao phá sản

    Cựu tay vợt số 1 thế giới, Boris Becker đã gây bất ngờ khi phải tuyên bố phá sản một cách bất đắc dĩ. Trong khi đó, John Arne Riise thì bị phá sản vì thiếu kiến thức”. Ngoài ra một loạt cựu sao thể thao danh tiếng khác cũng đã lâm vào tình cảnh khánh kiệt bởi những lý do bi hài khác nhau.

  • Dani Alves sang PSG vì vợ Dani Alves sang PSG vì vợ

    Dani Alves vẫn đang bị không ít người chê trách chuyện vì tiền mà trở mặt, bất ngờ chọn PSG sau khi tưởng như sắp cập bến Man City đến nơi.

  • Tân hậu Wimbledon đặc biệt mê tín Tân hậu Wimbledon đặc biệt mê tín

    Garbine Muguruza vừa đánh bại Venus Williams 7-5, 6-0 trong trận chung kết đơn nữ Wimbledon 2017 để lập nên kỳ tích vô tiền khoáng hậu.

  • Muôn mặt chuyện lời hứa của giới thể thao Muôn mặt chuyện lời hứa của giới thể thao

    HLV Davide Nicola của Crotone đã gây sự chú ý của báo giới cũng như NHM trong thời gian qua, khi thực hiện đúng lời hứa đạp xe dọc đất nước Italia sau khi đội bóng nhỏ bé của ông giành quyền lên chơi tại Serie A. Nhân sự kiện này, hãy cùng nhìn lại những màn thực hiện lời hứa với đủ cả hỉ, nộ, ái, ố ở chốn hậu trường thể thao.

  • Hậu trường sân cỏ 17/7: Bonucci thuê cả trang báo cảm ơn Juve Hậu trường sân cỏ 17/7: Bonucci thuê cả trang báo cảm ơn Juve

    Bonucci thuê cả trang báo gửi lời cảm ơn Juve; Adam Johnson xin đổi tù; Neymar “thả thính” với ca sỹ Mỹ... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 17/7.

Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng biên tập:
Nguyễn Tùng Điển
Phó Tổng biên tập:
Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên Vũ Khắc Sơn

Địa chỉ liên hệ

Tầng 6 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tel: (84.24) 3554 1188 - (84.24) 3554 1199
Fax: (84.24) 3553 9898
Email: toasoan@bongdaplus.vn | vanphong@bongdaplus.vn
 

Liên hệ Quảng cáo

Hotline: 0903 203 412
Email: quangcao@bongdaplus.vn

x