Sự thay đổi của thời tiết như nóng lạnh thất thường, lúc khô hanh, lúc lại ẩm ướt… cùng tác động của các yếu tố bên trong cơ thể như độ nhớt máu, dịch khớp, sự kết tủa của muối, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… chính là nguyên nhân góp phần làm xuất hiện các đợt đau xương khớp khi giao mùa.
Đồng thời khi nhiệt độ xuống thấp kèm theo độ ẩm tăng cao do mưa phùn làm cho các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông hơn. Điều đó khiến khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động. Hơn nữa khi trời lạnh, các thói quen tập luyện hằng ngày cũng bị giảm đi, góp phần làm bệnh nặng thêm.
Đặc biệt, ở người già, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu làm cho khí huyết giảm sút, không nuôi dưỡng được cân mạch, gây nên tình trạng đau và thoái hóa khớp.
Phải làm sao để cải thiện tình trạng đau xương khớp khi mùa đông tới ???
Vào giai đoạn chuyển mùa, đặc biệt là ngày đông giá lạnh, những người mắc bệnh khớp thường cảm nhận rõ hơn tình trạng đau nhức, tê cứng, khó cử động… ở vùng bị tổn thương. Điều này khiến bệnh nhân khổ sở, giảm chất lượng cuộc sống. Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa đông thì tốt nhất mọi người hãy bỏ túi những thói quen sau.
1. Làm “nóng” để khớp không “lạnh”
Trời lạnh, các cơ khớp dễ bị tê. Nên làm nóng các cơ trước khi di chuyển ra ngoài. Trong sinh hoạt, tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Nếu làm việc văn phòng, nên thường xuyên thay đổi tư thế, đứng lên khoảng 5 – 10 phút để tránh mỏi khớp.
2. Giữ ấm cơ thể
Thời tiết lạnh khiến các khớp trở nên đau mỏi, khó vận động. Vì thế bạn nên giữ ấm cơ thể, đừng quên mang cả vớ, găng tay và mũ.
3. Dùng các thực phẩm tốt cho khớp
Như đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ, cá hồi, cá ngừ để cung cấp các vitamin A, E, C,….
4. Bổ sung sản phẩm nuôi dưỡng khớp
Bổ sung dưỡng chất tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp, giúp hỗ trợ tái tạo sụn và xương dưới sụn như tinh chất #Peptan nhằm tránh nguy cơ thoái khoá khớp.
5. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng có tác dụng giảm đau khớp.
6. Chườm nóng
Làm giãn mạch, tăng lượng máu đến khớp cũng như các cơ quanh khớp, khi lượng máu đến nhiều hơn sẽ làm giảm đau.
TPCN CƯỜNG GÂN CỐT - VAI GÁY KINGPHAR THÀNH PHẦN: Độc hoạt, Thiên niên kiện, Uy linh tiên, Tang kí sinh, Đương quy, Ngưu tất, Cốt toái bổ, Thổ phục linh. CÔNG DỤNG Giúp hoạt huyết Thông kinh lạc Giảm đau nhức xương khớp. Hỗ trợ giảm tình trạng đau mỏi xương khớp. ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG : Người bị Đau mỏi xương khớp ĐauLưng Đau thầnkinh tọa Viêm khớp Thoái hóa khớp Tê bì chân tay Lưu ý: Không dung cho phụ nữ có thai và trẻ dưới 16 tuổi. CÁCH DÙNG: Uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 1 viên Uống trước bữa ăn từ 1giờ hoặc sau ăn từ 1 - 2 giờ Nên dùng thường xuyên 3 - 6 tháng - Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời - Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, NSX và HSD có ghi trên vỏ hộp sản phẩm Liên hệ mua hàng: Sản phẩm được bán tại hệ thống nhà thuốc Vạn bảo tín trên toàn quốc và hệ thống nhà thuốc tây - đông y trên toàn quốc. Khách hàng vui lòng liên hệ để mua hàng. Liên hệ tư vấn sử dụng: CT CP KINGPHAR VIỆT NAM Địa chỉ: B58 Nguyễn Thị Định - KĐT Trung Hòa Nhân Chính - Q. Thanh Xuân – HN Điện thoại: 024.3715.3780 * 0986 356 663 XNQC số: 00710/2016/XNQC-ATTP (Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.) |
.jpg)
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn