Tuy nhiên, vì đang trong giai đoạn phát triển thể chất hoặc mới làm quen, bạn nên tập những bài tập nhẹ, được hướng dẫn tỉ mỉ và làm đúng động tác.
Một cơ bụng săn chắc sẽ giúp cho cột sống của các bạn được bớt phần phải chống đỡ trọng lượng của cơ thể khi bạn ngồi, giảm bớt nguy cơ thoái hóa cột sống, bên cạnh đó cơ bụng săn chắc vừa là vũ khí để cuốn hút phái đẹp. Bài tập này có thể thực hiện tại nhà hàng ngày. Chúc các bạn có 1 thân hình khỏe mạnh và hấp dẫn.
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn