Tan biến stress với 10 phút yoga mỗi ngày

Kim Lan
  18:03 ngày 29-09-2013

Yoga đặc biệt được chỉ định để hóa giải những rắc rối liên quan đến phản ứng stress.

Khá nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, thông qua tác dụng giảm thiểu mức độ stress, yoga cũng cải thiện hoạt động của insulin. Còn các kỹ thuật thở vốn phát huy tác dụng kìm hãm và cải thiện năng lực hô hấp có thể giúp người bệnh hen suyễn.

Kết quả nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, sau những giờ tập thiền, trong não bộ sẽ gia tăng nồng độ GABA, đây là chất dẫn suất thần kinh , mà số lượng quá ít có mối quan hệ với các trạng thái trầm cảm. Điều đó có thể suy ra, yoga có thể phát huy tác dụng chống trầm cảm.

Chính vì thế, yoga đặc biệt được chỉ định để hóa giải những rắc rối liên quan đến phản ứng stress: dị ứng, các bệnh về da, mất ngủ, trầm cảm, áp huyết cao, những rối lọan cuồng ăn, các bệnh thần kinh hay nghiện ngập.

Tin liên quan

    Nguồn: Bongdaplus.vn
    Bình luận

    Bình luận không dấu, chửi thề, vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam,…sẽ
    không được đăng
    .
    - Ký tự còn lại: 500

    | Ligue 1 Pháp
    PSG5-1Montpellier
    Bordeaux0-0Guingamp
    | Champions League C1
    Schalke 042-3Man City
    Atletico Madrid2-0Juventus
    Lyonnais0-0Barcelona
    Liverpool0-0Bayern Munich
    | Europa League
    Sevilla2-0Lazio
    | La Liga Tây Ban Nha
    Huesca0-1Bilbao
    | Serie A Ý
    AS Roma2-1Bologna
    | Bundesliga Đức
    Nurnberg0-0Dortmund
    X
    Tan biến stress với 10 phút yoga mỗi ngày
      X