Tan biến stress với 10 phút yoga mỗi ngày

Kim Lan
  18:03 ngày 29-09-2013

Yoga đặc biệt được chỉ định để hóa giải những rắc rối liên quan đến phản ứng stress.

Khá nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, thông qua tác dụng giảm thiểu mức độ stress, yoga cũng cải thiện hoạt động của insulin. Còn các kỹ thuật thở vốn phát huy tác dụng kìm hãm và cải thiện năng lực hô hấp có thể giúp người bệnh hen suyễn.

Kết quả nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, sau những giờ tập thiền, trong não bộ sẽ gia tăng nồng độ GABA, đây là chất dẫn suất thần kinh , mà số lượng quá ít có mối quan hệ với các trạng thái trầm cảm. Điều đó có thể suy ra, yoga có thể phát huy tác dụng chống trầm cảm.

Chính vì thế, yoga đặc biệt được chỉ định để hóa giải những rắc rối liên quan đến phản ứng stress: dị ứng, các bệnh về da, mất ngủ, trầm cảm, áp huyết cao, những rối lọan cuồng ăn, các bệnh thần kinh hay nghiện ngập.

Tin liên quan

    Nguồn: Bongdaplus.vn
    Bình luận

    Bình luận không dấu, chửi thề, vi phạm thuần phong mỹ tục Việt Nam,…sẽ
    không được đăng
    .
    - Ký tự còn lại: 500

    | UEFA Nations League A
    Thuỵ Sỹ5-2Bỉ
    Anh2-1Croatia
    Ý0-0Bồ Đào Nha
    Hà Lan2-0Pháp
    Croatia3-2Tây Ban Nha
    Bỉ2-0Iceland
    | UEFA Nations League B
    Bắc Ireland1-1Áo
    Thổ Nhĩ Kỳ0-1Thuỵ Điển
    Wales1-2Đan Mạch
    Slovakia4-1Ukraine
    Áo0-0Bosnia-Herzegovina
    | Ligue 1 Pháp
    AS Monaco0-4PSG
    | La Liga Tây Ban Nha
    Celta Vigo2-4Real Madrid
    Sevilla2-1Espanyol
    | Serie A Ý
    AC Milan0-2Juventus
    X
    Tan biến stress với 10 phút yoga mỗi ngày
      X