Những cơ thủ snooker thành cao thủ nhờ… giảm cân

Jimmy White

Hơn 20 năm sau khi lọt vào tới 5 trận chung kết Crucible liên tiếp, huyền thoại Jimmy White đã có sự trở lại đầy ấn tượng. Từ chỗ tưởng như đã chìm vào quên lãng (bị tụt xuống hạng 104 thế giới ở tuổi 54), tay cơ 60 tuổi này bây giờ đã leo lên vị trí thứ 73 trong làng snooker thế giới.  Trong cuộc trả lời phỏng vấn vào năm 2016, White tiết lộ bí kíp giúp ông xuất sắc như xưa là áp dụng các biện pháp giảm cân. “Tôi cảm thấy những đường cơ của mình chính xác hơn khi cơ thể không nặng nề như trước. Để kiểm soát khối lượng, tôi luôn theo dõi sát sao chế độ ăn uống của mình”, White hào hứng cho biết.

John Higgins

Cơ thủ từng 4 lần vô địch thế giới John Higgins bỗng dưng trở thành “con ong chăm chỉ” sau khi nhận ra việc ông thừa cân ảnh hưởng tiêu cực đến thành tích. Năm 2021, Higgins quyết tâm đến phòng tập để cố gắng cải thiện vóc dáng của mình. “Cảm giác khi được vận động thật tuyệt vời. Thú thực là bây giờ tôi đã bị nghiện các bài tập rồi đấy. Lịch trình của tôi là dù có bận đến mấy cũng phải đến phòng tập từ 3 tới 4 buổi mỗi tuần. Nhờ dậy sớm và vận động trong khoảng một giờ vào buổi sáng nên tôi đã giảm được cân”, Higgins khẳng định.

David Grace

Từng bị mắc chứng béo phì, tay cơ David Grace đã thay đổi diện mạo đáng kể khi giảm được tới gần 40 kg chỉ trong vòng chưa đầy 2 năm. Trong cuộc trả lời phỏng vấn vào năm 2017, Grace quả quyết: “Việc giảm cân không khiến tôi bị xuống phong độ khi chơi snooker mà còn tạo ra hiệu ứng ngược lại. Vấn đề ở đây chỉ là khi giảm cân, bạn sẽ khiến cho nhiều người chú ý hơn hơn”.

“Bù lại, bạn sẽ mặc vừa những bộ đồ có kích cỡ chuẩn. Quan trọng hơn là cảm giác khi cơ thể mình nhẹ đi rất thú vị. Tất nhiên, bạn không thể nhận thấy sự chuyển biến chỉ sau một đêm. Đây là quá trình diễn ra chậm và tôi đã thực hiện nó trong suốt 18 tháng”.

Mark Allen

Mark Allen có lẽ là cơ thủ có màn “biến hình” ấn tượng nhất trong làng snooker. Trước khi chiếm lĩnh vị trí thứ 3 thế giới, Allen có thân hình tròn vo và gặp khó khăn trong việc di chuyển. Nhờ nhận được sự tư vấn từ đồng nghiệp Ronnie O’Sullivan, Allen đã quyết định bỏ rượu và chăm chỉ tập gym. Kết quả là chỉ trong vòng 1 năm, cơ thủ 37 tuổi người Bắc Ireland đã giảm được tới 42 kg. “Bây giờ tôi đang ở giai đoạn không cần phải kiểm tra cân nặng hằng ngày nữa. Tôi biết mình đã nhẹ ký hơn, nhưng vẫn cần tích tập luyện để cơ thể săn chắc và làm gọn những chỗ da nhăn nheo vì không co lại kịp với tốc độ giảm cân”, Allen thừa nhận.

Ronnie O’Sullivan

Giống như anh bạn Allen, O’Sullivan cũng từng có lúc ăn uống vô tội vạ và không kiểm soát được khối lượng cơ thể. Phải đến khi chuyển sang chạy bộ, O’Sullivan mới không còn béo như trước. Tay cơ từng 7 lần vô địch thế giới rất kỷ luật khi cố gắng chạy 40 dặm mỗi tuần. Mục tiêu của anh là có thể tham dự các giải bán marathon. Trao đổi với phóng viên tờ The Sun, O’Sullivan cho biết: “Tôi từng nặng 92 kg, nhưng bây giờ chỉ còn có 76 kg. Cơ thể gọn gàng giúp khả năng chơi snooker của tôi được cải thiện rõ rệt”.

Peter Ebdon

Cơ thủ 52 tuổi Ebdon cho rằng, việc ông vô địch giải snooker thế giới năm 2002 có liên quan mật thiết đến chuyện giảm cân. Thực tế, việc áp dụng chế độ ăn uống mới khoa học hơn đã làm thay đổi cả vóc dáng lẫn nhận thức của Ebdon. Phát biểu trên tờ Record, Ebdon phấn khởi cho biết: “Mọi thứ thật tuyệt vời. Trong vòng 6 tuần, tôi đặc biệt chú ý tới thực đơn của mình khi chuẩn bị tham gia giải vô địch thế giới. Tôi sút 12,7 kg trong khoảng thời gian này, nhưng đó là sự điều chỉnh tích cực”.

“Trước khi bước vào giai đoạn giảm cân, tôi thừa nhận mình rất béo dù ăn uống cũng không nhiều. Tôi bị thừa cân chẳng qua là do bị nghiện đồ ngọt và chẳng ngại đưa vào cơ thể mình tất cả những thực phẩm không lành mạnh. Bây giờ nghĩ lại, tôi thấy mình thực sự đã sai lầm. Điều quan trọng là khi có vấn đề, bạn nên biết mình sai ở đâu và sẵn sàng sửa chữa nó”. 

Shaun Murphy

Nhà vô địch thế giới năm 2005 - Shaun Murphy từng gặp rắc rối với cân nặng nhưng bây giờ mọi chuyện đã được ông xử lý ổn thỏa. Cơ thủ 40 tuổi người Anh hạng 4 thế giới duy trì được phong độ ổn định nhờ nỗ lực giảm cân bằng mọi giá. Tập luyện thôi chưa đủ, Murphy thậm chí còn nhờ bác sỹ phẫu thuật thu gọn dạ dày để có thể “bật chế độ” no nhanh hơn mỗi khi dùng bữa.

“Tôi ước mình cắt bớt một phần dạ dày từ cách đây 20 năm, bởi giải pháp đó thực sự quá tuyệt vời và hiệu quả. Nhờ “dao kéo”, cuộc đời tôi đã bước sang một trang mới tươi sáng hơn. Tôi bị gọi là thằng mập kể từ khi đi còn ngồi trên ghế nhà trường. Đó là hệ quả của việc từ năm 15 tuổi tôi đã quá nuông chiều bản thân khi cho phép mình chén đủ các món ăn khoái khẩu. Không, có lẽ tôi ăn uống mất kiểm soát từ sớm hơn nữa kia. Chính cái miệng đã làm cho tôi phải khổ sở. Ơn Trời là bây giờ tôi đã biết kiểm soát “đầu vào” nên cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn”, Murphy trải lòng.

Đón đọc Đặc san EURO 2024 DUY NHẤT TẠI VIỆT NAM.
Với 116 trang, thiết kế sang trọng, in 4 màu CHẤT LƯỢNG CAO.

• Tất cả thông tin bạn đọc cần biết về EURO 2024.
• Những nội dung đặc sắc, bài viết độc quyền của nhà báo thường trú tại châu Âu và các cây viết thể thao hàng đầu ở Việt Nam.
• ĐẶC BIỆT: Tặng kèm Lịch thi đấu EURO 2024 khổ lớn.
• Giá: 98.000 đồng.

ĐẶT MUA NGAY