Điểm mặt tín đồ của Yoga
Nhắc tới Mohamed Salah, không thể bỏ qua màn ăn mừng của tiền đạo Liverpool sau khi ghi bàn vào lưới Chelsea vào tháng 4/2019. Sau khi chạy sát tới khán đài của sân Anfield, Salah chắp hai tay vào nhau và nhắm mắt, rồi nhấc chân trái lên ép vào chân phải. Màn ăn mừng cực dị của Salah đã tạo sự phấn khích tột độ cho nhiều người.
“Tôi tập Yoga đã lâu,” Salah sau này nói về màn ăn bàn thắng với “tư thế cây” mang tính biểu tượng của mình, “Bởi vậy, tôi đã nảy ra ý định dùng một tư thế tập để ăn mừng bàn thắng”. Ngoài “tư thế cây”, tiền đạo của Liverpool còn không ít lần thể hiện mình là tín đồ của Yoga, qua những pha ăn mừng bàn thắng mô phỏng động tác ngồi thiền.
Cùng với Salah, tiền vệ James Milner (tuổi 36) mới đây cũng đã “bật mí” về bí quyết chơi bóng suốt gần 2 thập kỷ tại giải đấu đòi hỏi cường độ cao như Premier League. Theo Milner, bí kíp để anh trở thành “cây trường sinh” là do kiên trì theo tập Yoga. Không chỉ có Milner, ngày càng có nhiều cầu thủ nổi tiếng theo tập Yoga như một phần của chế độ tập luyện của họ.
Không khó khi điểm mặt một loạt sao sân cỏ mê tập môn thể thao này như Griezmann, Ronaldo, Messi, David Silva, Ibrahimovic, Bellerin hay Haaland. Trong tâm trạng hào hứng, tiền đạo kỳ cựu Ibrahimovic đã gọi đó là một phần thiết yếu trong tập luyện và phục hồi của mình. Thế mới thấy sức hút đưa lại từ môn thể thao có nguồn gốc xa xưa ở Ấn Độ với cánh giày đinh áo số như thế nào.
Lợi ích đưa lại của Yoga
Một câu hỏi được nhiều fan đặt ra là Yoga rốt cuộc đem lại lợi ích như thế nào, mà khiến giới cầu thủ mê mẩn tới như vậy. “Có rất nhiều,” Debs Baisley, người điều hành trung tâm Yoga Bee ở Cheadle, Anh chia sẻ, “Yoga làm tăng tính linh hoạt, phạm vi chuyển động của một người, vì vậy đối với các cầu thủ bóng đá, điều đó hiển nhiên sẽ giúp ích cho họ. Nó làm nguy cơ chấn thương được giảm bớt, nó có thể giúp kéo dài sải chân của người chơi và nó cũng rất tốt cho sức mạnh”.
Vẫn theo Baisley, có rất nhiều quan niệm sai lầm về Yoga khi cho rằng bộ môn này chủ yếu dành cho phụ nữ. Tuy nhiên, nó thực sự không phải vậy. “Chúng tôi làm việc rất nhiều về sự cân bằng, ngồi xổm bằng một chân và tư thế cái cây, chẳng hạn như động tác của Salah. Bóng đá là môn thể thao không cân bằng, bạn đá chân này nhiều hơn chân kia, đẩy và tiếp đất bằng một chân quá nhiều và thay đổi hướng đột ngột, vì vậy việc cải thiện sức mạnh cốt lõi và sự cân bằng có thể cực kỳ có lợi”, Baisley nhấn mạnh, “Yoga cũng giúp cho bạn bình tĩnh hơn.
Nó giúp giảm nhịp tim. Sau đó là tập trung, phục hồi, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ”. Với môn thể thao căng thẳng như bóng đá, việc học các kỹ thuật thở sẽ đem lại lợi ích lớn cho cầu thủ. Ngoài ra, Baisley còn gợi ý cánh cầu thủ có thể làm động tác được gọi là “chào mặt trời”, hoạt động trên tất cả các bộ phận của cơ thể như một bài khởi động trước mỗi buổi tập. “Nó rất đơn giản và chỉ phải thực hiện trong vòng 10 phút mà thôi”, Baisley chia sẻ thêm.
Bắt buộc tập Yoga
Một thập kỷ trước, việc tập Yoga có thể xa lạ với một số câu lạc bộ hàng đầu châu Âu. Tuy nhiên điều này đã thay đổi, khi một số câu lạc bộ hàng đầu châu Âu giờ đây đã yêu cầu các cầu thủ tập Yoga như là bắt buộc, thay vì tùy chọn như trước kia.
Antonio Conte khuyến khích học trò tập Yoga
Vị huấn luyện viên của Tottenham rất mê và tìm hiểu khá sâu về Yoga. Chiến lược gia người Italia thậm chí còn khuyến khích học trò tập Yoga và ngồi thiền để giúp bình tĩnh trong các trận đấu.
.jpg)
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn