Đầu tháng Hai năm nay, tay vợt Thụy Sỹ đã thực hiện ca phẫu thuật đầu gối và dự kiến trở lại thi đấu sau bốn tháng. Tuy nhiên, đại dịch Covid-19 bất ngờ xảy ra khiến mọi hoạt động tennis bị "đóng băng".
Theo thông báo hôm 17/6 của Hiệp hội quần vợt nhà nghề ATP, Hiệp hội quần vợt nữ WTA và Liên đoàn quần vợt thế giới ITF, các giải đấu chuyên nghiệp sẽ trở lại từ ngày 14/8 và bắt đầu bằng Citi Open 2020 - giải ATP 500 tại Washington (Mỹ).
Trước đó một tuần, Federer đã tuyên bố nghỉ đến hết năm 2020 do quá trình hồi phục sau ca phẫu thuật chấn thương đã không tiến triển đúng theo dự kiến ban đầu. "Tàu tốc hành" sẽ trở lại thi đấu từ đầu năm sau. Đây không phải là lần đầu tiên tay vợt 38 tuổi kết thúc mùa giải sớm do chấn thương.
Năm 2016, chấn thương đầu gối trái đã khiến Federer nghỉ sớm khi mùa giải chưa kết thúc. FedEx trở lại từ đầu năm kế tiếp và giành luôn chức vô địch Australian Open 2017. Sau đó, Federer đoạt thêm hai Grand Slam nữa, ở Wimbledon 2017 và Australian Open 2018, để xác lập kỷ lục Grand Slam "vô tiền khoáng hậu".
Trong một cuộc phỏng vấn cho một tờ báo địa phương gần đây, Federer - người đang đứng thứ hai trong kỷ nguyên Mở về số danh hiệu ATP (103 chức vô địch) đã tiết lộ một trong những bí quyết giúp anh duy trì được phong độ cao với thể trạng sức khỏe ổn định.
“Nếu tôi không được ngủ được 11-12 tiếng mỗi ngày thì cơ thể sẽ cảm thấy đau ê ẩm. Mỗi ngày tôi ngủ khoảng 10 tiếng buổi tối, kèm theo đó là thêm 2 tiếng vào buổi trưa, hoặc một thời điểm nào đó trong ngày. Giấc ngủ luôn quan trọng với tôi bởi nó giúp tôi hồi phục để tái tạo năng lượng cho hoạt động tập luyện và thi đấu”.
Chủ nhân của 20 danh hiệu Grand Slam cũng cho biết thêm, một yếu tố quan trọng không kém là duy trì thói quen đi ngủ tuân theo lịch sinh hoạt cố định.
“Khi cơ thể làm quen với giờ giấc thì bạn sẽ dễ ngủ hơn. Nếu phải dậy khác với giờ thường lệ để chuẩn bị cho một trận đấu, tôi sẽ phải điều chỉnh cơ thể làm quen với giờ mới, còn nếu không sẽ cảm thấy rất mệt”.
.jpg)
.jpg)
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn