Bài tập yoga bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào ( Phần 1)

KIM LAN
17:10 ngày 05-10-2013
Yoga đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa các chấn thương bằng cách tăng tính linh hoạt và tập trung. Yoga cũng có khả năng giúp giảm lo âu và tâm trạng xấu. Trong thực tế, yoga còn là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác – từ khiêu vũ, bóng đá, bóng rổ...
Trước khi tập bất cứ môn thể thao nào, bạn đều có thể tập một bài yoga để cơ thể thả lỏng và dần dần làm quen với các động tác.

BONGDAPLUS gửi đến các bạn phần thứ nhất trong tổng số 3 phần của bài tập Yoga đơn giản, giúp các bạn tập luyện hàng ngày. Bạn có thể áp dụng bài tập này ở nhà, trung tâm hay bất cứ đâu. Chúc các bạn có môt thân hình khỏe đep và cuộc sống luôn vui vẻ!
Sử dụng tiếng Việt có dấu. Ký tự còn lại 500.

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
34
+56
77
2
33
+48
76
3
34
+41
74
4
34
+21
66
5
32
+16
60
6
33
+1
53
7
33
+15
50
8
34
-9
48
9
32
+4
47
10
34
-11
45
11
33
-2
44
12
34
-8
43
13
34
-4
42
14
34
-13
37
15
34
-6
35
16
34
-12
29
17
34
-18
26
18
34
-29
25
19
34
-32
23
20
34
-58
17
  • EURO 2024 còn 50 ngày: UEFA ra phán quyết về số cầu thủ được đăng ký EURO 2024 còn 50 ngày: UEFA ra phán quyết về số cầu thủ được đăng ký

    LĐBĐ châu Âu (UEFA) mới đây đã chính thức cho phép các đội bóng được đăng ký tối đa 26 cầu thủ tham dự VCK EURO 2024 sắp tới.

  • Liverpool vỡ mộng ăn 4 vì Klopp học theo Sir Alex Liverpool vỡ mộng ăn 4 vì Klopp học theo Sir Alex

    Sir Alex Ferguson từng thừa nhận việc tuyên bố nghỉ hưu vào năm 2002 là sai lầm lớn nhất sự nghiệp của ông khi MU tụt dốc không phanh ở mùa 2001/02. Và có vẻ như Jurgen Klopp cũng đang dẫm vào vết xe đổ này với Liverpool hiện tại.

  • Nhận định bóng đá Lyon vs Monaco, 00h00 ngày 29/4: Mãnh sư cất tiếng gầm 00h00 ngày 29/4: Lyon vs Monaco 

    Nhận định bóng đá trận Lyon vs Monaco diễn ra vào lúc 00h00 ngày 29/4 ở vòng 31 Ligue 1 2023/24. Bongdaplus phân tích thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, soi kèo nhà cái, dự đoán tỉ số.

  • Nhận định bóng đá Tottenham vs Arsenal, 20h00 ngày 28/4: Đừng để vàng rơi 20h00 ngày 28/4: Tottenham vs Arsenal

    Nhận định bóng đá trận Tottenham vs Arsenal diễn ra vào lúc 20h00 ngày 28/4 trong khuôn khổ vòng 35 Premier League 2023/24. Bongdaplus phân tích thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, soi kèo nhà cái, dự đoán tỉ số.

Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng biên tập:
Nguyễn Tùng Điển
Phó Tổng biên tập:
Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên Vũ Khắc Sơn

Địa chỉ liên hệ

Tầng 6 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tel: (84.24) 3554 1188 - (84.24) 3554 1199
Fax: (84.24) 3553 9898
Email: toasoan@bongdaplus.vn | vanphong@bongdaplus.vn
 

Liên hệ Quảng cáo

Hotline: 0903 203 412
Email: quangcao@bongdaplus.vn

x