Theo dõi thông tin

Bí quyết bảo vệ khớp gối cho anh em chơi đá bóng sau tuổi 30

01 giờ trước
Trong bóng đá, những pha ngoặt bóng đổi hướng, bứt tốc hay bật nhảy tranh chấp luôn là đặc sản mang lại sự phấn khích cho khán giả. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của y học thể thao, mỗi chuyển động đột ngột đó đều tạo ra một lực nén rất lớn dội trực tiếp xuống hệ thống gân và sụn khớp gối của cầu thủ.

    Collagen - Sợi "cốt thép" âm thầm bảo vệ khớp gối

    Nhiều người chơi bóng thường nghĩ collagen chỉ dành cho phụ nữ làm đẹp da. Thực tế, đối với hệ vận động, loại protein này đóng vai trò giống như sợi cốt thép giúp định hình và giữ cho khung xương khớp vững chắc.

    Tại sụn khớp: Collagen chiếm tới 50% cấu trúc sụn (trong đó chủ yếu là Collagen Type II), tạo thành lớp đệm đàn hồi giúp giảm ma sát khi các đầu xương chuyển động.

    Tại gân và dây chằng: Thần kỳ hơn, collagen chiếm tới 95-99% cấu trúc của gân và 90% cấu trúc của dây chằng. Đây chính là hai bộ phận chịu lực co kéo và giữ độ ổn định cho toàn bộ vùng khớp gối, cổ chân khi cầu thủ chạy nhảy trên sân.

    Hệ thống gân, dây chằng và sụn khớp cần một lượng lớn collagen để duy trì độ dẻo dai, giúp ổ khớp không bị tổn thương trước các pha va chạm mạnh. (Ảnh: Pinterest)
     
    Sai lầm từ thói quen cố gắng chịu đựng

    Theo thời gian và cường độ vận động liên tục, khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể sẽ suy giảm. Lớp sụn đệm mỏng dần, gân và dây chằng bớt đi sự co giãn dẻo dai. Điều này dẫn đến các triệu chứng như khô khớp, khớp kêu lạo xạo khi khởi động, hoặc đau nhức âm ỉ sau mỗi trận đấu.

    Tại Việt Nam, rào cản lớn nhất của đa số anh em đá bóng trung niên là tâm lý chịu đựng - "già rồi, đá bóng về đau nhức là bình thường, thôi kệ". Nhiều người chỉ chịu dừng lại khi chấn thương đã nặng, hoặc lạm dụng thuốc giảm đau cấp tốc để tiếp tục ra sân. Việc này vô tình bào mòn sụn khớp nhanh hơn mà không hề giúp phục hồi tổn thương từ gốc.

    Đau nhức khớp sau trận đấu là dấu hiệu cảnh báo hệ vận động đang thiếu hụt collagen nghiêm trọng và cần được bù đắp kịp thời. (Ảnh: Pinterest)
     
    Doppelherz System Collagen Max: Giải pháp phục hồi sụn khớp chuyên biệt từ Đức

    Để giúp anh em giữ vững đam mê sân cỏ dài lâu, việc bổ sung collagen chuyên biệt cho khớp là cực kỳ cần thiết. Đến từ thương hiệu bảo vệ sức khỏe Số 1 tại Đức, TPBVSK Doppelherz System Collagen Max là giải pháp tinh gọn, mạnh mẽ với các ưu điểm vượt trội:

    ●    Hàm lượng cao vượt trội: Mỗi ống uống chứa tới 11.000 mg Collagen thủy phân (Collagen Peptide). Công nghệ thủy phân giúp cắt nhỏ phân tử collagen, giúp cơ thể hấp thu thần tốc vào máu để tái tạo tế bào sụn và mô liên kết quanh khớp.
    ●    Công thức tối ưu: Kết hợp cùng Chondroitin sulfat (100mg) giúp ức chế các enzyme phá hủy sụn, cùng các vi chất Đồng, Selen và Vitamin D giúp kháng viêm, tăng bôi trơn và bảo vệ xương khớp dẻo dai.
    ●    Hiệu quả cốt lõi: Hỗ trợ tăng cường bôi trơn ổ khớp, hỗ trợ tăng cường tái tạo sụn khớp; hỗ trợ tăng độ linh hoạt của khớp và hỗ trợ khớp khỏe mạnh.

    Sản phẩm có dạng nước dễ hấp thu, hương vị quả Acai Berry thơm ngon, vị hơi chua nhẹ và hoàn toàn không bị tanh như collagen thông thường. (Ảnh: Thương hiệu Doppelherz)
     
    Đôi giày đinh có thể mòn và dễ dàng thay mới, nhưng hệ thống sụn khớp, gân và dây chằng của bạn là tài sản vô giá và độc nhất. Thay vì chịu đựng những cơn đau nhức, việc duy trì thói quen uống 01 ống TPBVSK Collagen Max mỗi ngày chính là cách bảo dưỡng thông thái cho "cỗ máy vận động" của bạn luôn bền bỉ, sẵn sàng làm chủ mọi trận đấu và kéo dài thanh xuân rực lửa cùng quả bóng tròn. 

    "Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh".

    Bongdaplus • 01 giờ trước
    Tags: Khớp gối

    Bài viết hay? Ấn để tương tác

    Bình luận
    Thông tin Toà soạn
    Tạp chí Điện tử Bóng Đá
    Tổng biên tập:
    Vũ Khắc Sơn
    Phó Tổng biên tập:
    Nguyễn Hà Thanh
    Địa chỉ:
    Tầng 6, Tòa nhà Licogi 13 Tower, 164 đường Khuất Duy Tiến, phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội
    Tel:
    (84.24) 3554 1188 - (84.24) 3554 1199
    Fax:
    (84.24) 3553 9898
    Email:
    Thông tin Liên hệ
    Tạp chí Điện tử Bóng Đá
    Hotline:
    0903 203 412
    Email:

    Địa chỉ liên hệ:

    Tầng 6, Tòa nhà Licogi 13 Tower, 164 đường Khuất Duy Tiến, phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội
    Đăng nhập
    hoặc

    Email:

    Mật khẩu:

    Quên mật khẩu?


    Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký ngay