Buổi tâp diễn ra trong vòng khoảng 80 phút. Phần khởi động “giăng lưới bắt cá” khá vui nhộn khi các cầu thủ nắm tay kết thành một hàng  để đuổi theo các một số cầu thủ đang chạy. Những tiếng cười sảng khoái giúp cho các học trò ông  Đinh Thế Nam xua đi những căng  thẳng do quy định về phòng chống dịch bệnh. 

Trong buổi tập này, HLV Đinh Thế Nam đã cho các học trò thực hành các bài tập về khả năng phối hợp rồi dứt điểm cầu môn. Trước khi chia đôi đội hình thi đấu để thực hành những gì đã được hướng dẫn trước đó, các cầu thủ được chia thành các nhóm khác nhau để thực hiện phối hợp chuyền bóng rồi dứt điểm cầu môn.

Cũng trong buổi tập này, HLV Đinh Thế Nam đã hướng dẫn rất cặn kẽ các tình huống phối hợp đá phạt góc để đảm bảo được khả năng ăn bàn cao nhất trong những tình huống cố định ở cột cờ.

Về chấn thương của Bá Quyền, tiền vệ này phải tập riêng bên ngoài sân sau phần khởi động chung với cá đồng đội. Bá Quyền chắc chắn cần thời gian dài nữa mới có thể bình phục hoàn toàn.

Trao đổi với chúng tôi sau buổi tập, tiền vệ Mai Xuân Quyết cho biết: “Toàn đội tích cực tập luyện để quen thời tiết cũng như tạo sự gắn kết. Tình hình đội đang dần tốt hơn. Lúc đầu qua đâu thời tiết khó chịu nhưng sau 1-2 buổi tốt, chúng tôi đã thấy hơn và đã khắc phục được”.

Trước câu hỏi có áp lực không khi ĐT nữ Việt Nam, ĐT nam Việt Nam có những chiến thắng ấn tượng trong những ngày đầu năm mới, Xuân Quyết bày tỏ quyết tâm: “Những ngày đầu năm mới, các anh các chị đều thành tích cao. Chúng tôi bước vào giải thi đấu hết mình để lấy thành tích cao nhất, không phụ lòng mọi người”.