Oleksii Novikov, người đàn ông khỏe nhất hành tinh 2020

Trong ngày đầu tiên của năm 2021, Novikov sẽ xuất hiện ở kênh 5 BBC trong chương trình biểu diễn đặc biệt chào mừng năm mới. Cùng tìm hiểu về Novikov , xem có gì thú vị ở người đàn ông, từ chế độ dinh dưỡng tới lịch tập luyện. 

Ăn gì mà khỏe thế? 

Hình ảnh những người đàn ông cao to lực lưỡng, tay xách đá tay đẩy ô tô hẳn vẫn còn in sâu trong tâm trí của khán giả truyền hình. Họ, những người như Novikov, phải tuân thủ một chế độ cực kỳ nghiêm ngặt nếu muốn xô đổ những giới hạn vật lý đặt ra cho con người.  

Với cá nhân Novikov, anh phải ăn 6 bữa, trung bình mỗi ngày tiêu thụ từ 5.000 tới 7.000 calo, tức tương đương… 35 bát cơm. Thực đơn của Novikov luôn bao gồm thịt, trứng, cháo và rau củ quả. Tất nhiên, những chất có hại cho cơ thể như đường đều bị loại bỏ triệt để trong khẩu phần ăn của Novikov, tránh gây ra những căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe như tiểu đường hay tim mạch. 

Thực tế, cường độ vận động của Novikov là vô cùng khủng khiếp. Riêng thời gian trong phòng gym mỗi ngày cũng tiêu tốn của Novikov tối thiểu 5 tiếng nên không có chuyện, Novikov trở thành… “em chã” như những đô cử sumo thường thấy tại Nhật Bản.  

Vốn dĩ, Novikov cũng thuộc tuýp “hảo ngọt”. Anh thích ăn kem, bánh quy và nhất là loại bánh quy giòn. Trả lời Business Insider, Novikov nói rằng nếu cho phép “thả cửa”, ăn uống “tẹt ga” theo ý thích, anh có thể ăn… nửa ki-lô-gam kem tươi mỗi ngày. 

Tuy nhiên, Novikov luôn ý thức dạ dày mình cần gì và hiểu rõ, từng món ăn dù là nhỏ nhất hấp thụ cũng có ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng tập luyện đỉnh cao. Trong những ngày cần ép cân, Novikov còn ăn yến mạch, loại thực phẩm không mùi không vị và cực kỳ khó… nuốt, uống sữa không đường và ăn bánh mỳ đen. 

“Tôi là người theo chủ nghĩa tự do, nếu không vì sự nghiệp là thích gì ăn nấy, không ai quản được. Nhưng làm VĐV kiểu này cũng có cái hay, vì nó cho tôi hiểu hơn về con người của chính mình, biết thêm những kiến thức giúp xây dựng cuộc sống lành mạnh”, Novikov chia sẻ trên Thesportman. 

Nhưng tại giải VĐTG WSM diễn ra vào tháng trước, Novikov lại giảm tới 6kg trong hai tuần lễ dù thực tế đấy là giai đoạn Novikov cần giữ cân nhất. Lý do là bởi đồ ăn kiểu Mỹ không hợp khẩu vị Novikov, ngay cả nguồn nước cũng vị “lờ lợ” khiến Novikov chỉ ăn 2 bữa/ngày, bỏ qua cả bữa sáng. 

Không có đối thủ 

Trong lịch sử những giải đấu thách thức giới hạn chịu đựng, Novikov là một trong những VĐV vĩ đại nhất. Lên ngôi ở Florida, Novikov xô đổ kỷ lục Jon Pall Sigmarsson nắm giữ từ năm 1984, trở thành người trẻ nhất từng đăng quang tại WSM. Ngoài ra, Novikov cũng là công dân Ukraina thứ hai có vinh dự đứng trên bục podium.

Một hình ảnh tiêu biểu khái quát sức khỏe thể chất vô biên của Novikov là khoảnh khắc anh vác trên vai thanh sắt nặng… nửa tấn dài 45m. Suốt cả cuộc thi, chỉ có 10 VĐV vượt qua thử thách cực đại này. Trước đó nửa năm, chính xác là tuần lễ cuối cùng của tháng 5, tại cuộc thi WUS, Novikov đã nâng lên đặt xuống quả tạ 100kg tới 11 lần liên tiếp với tổng thời gian chỉ 75 giây. 

Giải thích cho thành tích phi thường này, Novikov nói rằng ngoài chế độ ăn uống và tập luyện, điều quan trọng của một VĐV ở hạng mục “nặng đô” này là ý chí và tư duy. “Trong các môn thể thao nguy hiểm, những phần thi của người đàn ông khỏe nhất hành tinh là khắc nghiệt nhất. Chỉ một sơ sẩy, bạn có thể tàn tật suốt đời, trải qua cảm giác đau đớn tột cùng. 

Hãy tưởng tượng cả chiếc xe hơi rơi từ trên xuống rồi đè vào chân, cảm giác nó kinh khủng tới mức nào. Bạn có thể khỏe thể chất nhưng như vậy là chưa đủ. Cần cả sức mạnh trong tâm trí, để vượt lên chính mình”, Novikov bộc bạch trên tạp chí SI danh giá của Mỹ. 

Ngày đầu đặt chân tới nước Mỹ, Novikov cảm thấy trống rỗng. Anh biết rằng cồn có hại cho sức khỏe nhưng vẫn bỏ qua quy định ngặt ngoèo và mua 1 chai bia địa phương. Sau khi uống xong, Novikov hơi chuếnh choáng, nhưng “một ngụm bia mát lạnh là cần thiết để tôi trở lại với thực tế”, Novikov vừa nói, vừa nghĩ lại những giây phút huy hoàng đã đi qua.