Ester Exposito cho biết việc chăm sóc bản thân là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Tuy nhiên, Exposito lựa chọn cách ăn uống linh hoạt, dựa trên hiểu biết về những thực phẩm có lợi cho cơ thể.
Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Women’s Health, Exposito tiết lộ cô đã trao đổi kỹ lưỡng với huấn luyện viên cá nhân Miguel Lordan khi bắt đầu tập luyện. Nhờ đó, cô dần xây dựng thực đơn phù hợp với nhu cầu vận động. Chế độ ăn của nữ diễn viên thường bao gồm trái cây, rau xanh, protein chất lượng cao và các nguồn carbohydrate giàu năng lượng như cá ngừ, thịt đỏ, gạo, mì ống, cùng các loại trái cây như chuối và bơ. Những thực phẩm này giúp cô duy trì thể lực và hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả.
Bên cạnh việc ưu tiên ăn uống lành mạnh, Exposito cũng hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm chế biến sẵn để cơ thể luôn nhẹ nhàng. Dù vậy, cô không quá khắt khe với bản thân. Nữ diễn viên thừa nhận đôi khi vẫn “nuông chiều” sở thích ăn pizza mà không cảm thấy lo ngại tăng cân.
Exposito còn khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ món ăn sáng yêu thích là chilaquiles, món ăn truyền thống của Mexico gồm bánh ngô chiên, nước sốt và phô mai. Đặc biệt, cô rất thích nước uống từ hoa dâm bụt ép, thậm chí cho biết mình luôn ưu tiên gọi loại đồ uống này mỗi khi có cơ hội.
Hiện tại, bạn gái Mbappe duy trì lịch tập luyện ba buổi mỗi tuần cùng huấn luyện viên cá nhân, qua đó giữ được vóc dáng săn chắc và hình ảnh tràn đầy năng lượng.
Đăng ký nhận tin tức từ Tạp chí Bóng đá
-ngay-16-4-2026.jpg)
