Một chuyên gia y tế giải thích rằng việc tập luyện cường độ nhanh như Pickleball có thể gây stress lớn cho hệ tim mạch, đặc biệt ở người có tiền sử cao huyết áp, tim mạch hoặc rối loạn mạch máu. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối, dẫn đến đột quỵ do thiếu máu não cục bộ hoặc xuất huyết não.
Theo báo chí Việt Nam, đã có người gục xuống giữa trận do sốc nhiệt khi trời ngoài lên tới hơn 38 °C. Ban đầu nạn nhân xuất hiện các biểu hiện hoa mắt, buồn nôn, mệt lả rồi sau đó mất ý thức. Ngay cả khi chơi trong nhà, nếu không khí ngột ngạt và nhiệt độ ngoài trời cao, người chơi vẫn có thể bị đột quỵ nếu không biết dừng lại kịp thời.
Báo chí cũng nhấn mạnh một yếu tố khác là sân máy lạnh kín. Không gian lạnh khiến mạch máu co lại, cơ bắp giảm đàn hồi, phản xạ chậm, dễ chấn thương hoặc sốc nhiệt khi chuyển đổi độ nhiệt từ ngoài vào trong. Với người có bệnh nền, việc chơi trong môi trường lạnh đột ngột có thể gây tụt huyết áp, đau tim hoặc dẫn đến đột quỵ.
Một số khuyến cáo phòng ngừa:
- Uống nước và bổ sung điện giải đều đặn (mỗi 15-20 phút), ngay cả khi không thấy khát. Tránh mất nước dẫn đến cô đặc máu và suy tim.
- Chơi vào thời điểm mát mẻ, như sáng sớm hoặc chiều tối; tránh khung giờ nắng đỉnh điểm từ 10h00 đến 16h00.
- Khởi động kỹ trong 15-20 phút, để làm ấm cơ thể, giúp hệ tuần hoàn và thần kinh - cơ sẵn sàng hoạt động, giảm chấn thương và rủi ro sức khỏe.
- Ngưng thi đấu ngay khi xuất hiện dấu hiệu bất thường như chóng mặt, đau đầu, tê yếu, khó thở; tìm nơi mát, nghỉ ngơi và uống nước, nếu triệu chứng kéo dài cần đến cơ sở y tế.
- Trang bị phù hợp: mặc quần áo nhẹ, sáng màu, thoáng mát, dùng kính mát, mũ rộng vành... và sử dụng giày có đế mềm để bảo vệ chân trước sân nóng hoặc bề mặt trơn trượt.
Mùa Hè oi bức là khoảng thời gian thuận lợi cho nhiều người tham gia thể thao ngoài trời, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu thiếu kiến thức và thói quen vận động khoa học. Nếu bạn hoặc người thân đang chơi Pickleball, hãy chuẩn bị thật chu đáo cả về sức khoẻ và chiến thuật nghỉ ngơi để vừa tận hưởng sức mạnh thể thao, vừa bảo vệ an toàn cho bản thân.
Đăng ký nhận tin tức từ Tạp chí Bóng đá
