Theo tìm hiểu, bachata là một bộ môn khiêu vũ ra đời ở Dominica vào những năm 1960, đặc trưng bởi các bước nhảy cơ bản, cùng với những cú lắc hông kèm theo chuyển động cơ thể mượt mà. Do kết hợp chuyển động của cơ thể và tiêu hao calo, bachata đem lại một số lợi ích cho cơ thể.
Cụ thể bachata giúp tăng cường sức mạnh cho chân và mông, làm săn chắc chúng khi sử dụng nó trong tất cả các chuyển động liên quan đến hông. Các bước nhảy thiên về chuyển động của mỡ trong cơ thể, kích hoạt quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp. Ngoài ra, điệu nhảy này thiên về sự linh hoạt và phối hợp, vì các bước khác nhau đòi hỏi sự kiểm soát của cơ thể. Nó cũng sẽ khiến người tập cảm thấy nhanh nhẹn hơn và khi người tập tiến bộ trong quá trình luyện tập, họ sẽ nhận thấy khả năng kiểm soát cơ thể của mình tốt hơn. Cũng như bất kỳ bài tập thể dục nào khác, tập bachata thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ngăn ngừa thừa cân.
Việc sử dụng các chuyển động và các khớp khác nhau trong bachata ngăn ngừa teo cơ và chống đau lưng. Học vũ đạo bachata cũng thúc đẩy sự tập trung và khả năng ghi nhớ, góp phần giúp não bộ khỏe mạnh. Trên thực tế, nó còn được gọi là “khiêu vũ xã hội”, vì vậy đây là cơ hội tốt để giao lưu cho các học viên. Đó cũng là lý do mà Georgina quyết định theo học bachata.
.jpg)
.jpg)
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn