Lallana mỗi ngày ăn… 8 bữa

LAN HẠ
06:53 ngày 04-02-2017
Theo lời “bật mí” của Adam Lallana, một trong những bí quyết giúp tiền vệ Liverpool duy trì thể lực dẻo dai là nhờ nạp đủ năng lượng từ việc ăn tới 8 bữa mỗi ngày.
Lallana mỗi ngày ăn… 8 bữa

Khi thức dậy vào lúc 7 giờ 45 sáng, Lallana có bữa khởi động bằng món bánh mỳ nướng. Tùy vào lịch luyện tập hay thi đấu, Lallana sắp xếp những bữa ăn còn lại vào những múi giờ khác nhau sao cho khoa học và phù hợp. 

Bên cạnh đó, Lallana chọn thực đơn khá đa dạng như sandwich, mỳ ống, thịt xông khói, thịt gà, cá, rau … kèm đồ tráng miệng như sữa chua hay chuối. 

Theo Lallana, chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng đã giúp anh nhanh chóng phục hồi thể lực sau cường độ thi đấu dày đặc cùng Liverpool. 

Đặc biệt Lallana không quên dành những lời lẽ khen ngợi với nữ chuyên gia dinh dưỡng Mona Nemmer người Đức, trong việc đưa ra những thực đơn hữu ích cho anh trong suốt thời gian qua. 
Sử dụng tiếng Việt có dấu. Ký tự còn lại 500.

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
34
+56
77
2
33
+48
76
3
34
+41
74
4
34
+21
66
5
32
+16
60
6
33
+1
53
7
33
+15
50
8
34
-9
48
9
32
+4
47
10
34
-11
45
11
33
-2
44
12
34
-8
43
13
34
-4
42
14
34
-13
37
15
34
-6
35
16
34
-12
29
17
34
-18
26
18
34
-29
25
19
34
-32
23
20
34
-58
17

Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng biên tập:
Nguyễn Tùng Điển
Phó Tổng biên tập:
Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên Vũ Khắc Sơn

Địa chỉ liên hệ

Tầng 6 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tel: (84.24) 3554 1188 - (84.24) 3554 1199
Fax: (84.24) 3553 9898
Email: toasoan@bongdaplus.vn | vanphong@bongdaplus.vn
 

Liên hệ Quảng cáo

Hotline: 0903 203 412
Email: quangcao@bongdaplus.vn

x