Đơn giản như đang giỡn
Cho dù là các cầu thủ chuyên nghiệp với nền tảng thể lực vượt trội các cô gái bình thường, các tuyển thủ nữ cuối cùng vẫn chịu chung một nỗi lo: rụng dâu đúng vào những ngày quan trọng.
Vấn đề với các cầu thủ thậm chí khó chịu hơn, bởi lẽ họ phải tập luyện thường xuyên để giữ phong độ cao nhất. Chu kỳ kinh nguyệt thông thường kéo dài từ 3 đến 5 ngày, nhưng cũng có người kéo dài đến 7 ngày. Điều này ảnh hưởng lớn đến kế hoạch tập luyện và thi đấu của các cầu thủ nữ.
Họ đương nhiên không thể ra sân nếu phải vật vã với cơn đau bụng hoặc tụt huyết áp vì rụng dâu trong 2-3 ngày trước trận đấu. Ở các giải đấu tập trung và thi đấu với mật độ dày đặc như EURO, vấn đề này càng nan giải hơn. Nếu cố gắng thi đấu trong ngày rụng dâu, các nữ cầu thủ dù xuất sắc đến đâu cũng không thể đạt phong độ vốn có.
Tuy nhiên, giới bóng đá nữ lại đang cố gắng đối phó với vấn đề này như một chuyện đương nhiên phải vậy thay vì đi tìm giải pháp thay đổi. Đây cũng là lý do giúp tuyển Anh trở thành hiện tượng thú vị tại EURO nữ 2022, giải đấu mà họ làm chủ nhà.
Sau khi xuất sắc vượt qua vòng bảng với thành tích toàn thắng 3 trận, ghi 14 bàn mà không thủng lưới, tuyển Anh tiếp tục gây ấn tượng khi ngược dòng đánh bại Tây Ban Nha ở tứ kết. Đây là trận đấu mà đội bóng áo trắng cho thấy sự vượt trội về thể lực khi lấn lướt đối thủ trong hiệp phụ.
Bí mật của họ là chuyện tưởng như ai cũng biết: đếm ngày rụng dâu. Các cầu thủ tuyển nữ Anh được yêu cầu nhập dữ liệu hàng ngày vào ứng dụng theo dõi kinh nguyệt và ghi lại các triệu chứng. Từ đó, họ sẽ có chế độ tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp và hiệu quả nhất. Đây là một phần trong kế hoạch của Liên đoàn bóng đá Anh (FA) trong nỗ lực phát triển toàn diện các cầu thủ nữ trong suốt 2 năm qua.
Đau ở đâu, trị ở đấy
Đội phó của tuyển Anh, Millie Bright là một trong những cầu thủ tỏ ra ngạc nhiên nhất với hiệu quả từ việc tính ngày rụng dâu. Trước đây, Millie Bright luôn tự tin bản thân giàu năng lượng nhất khi bước vào kỳ kinh nguyệt, bởi lẽ đó là thời điểm cô phải căng sức chống lại các triệu chứng như đau lưng, mệt mỏi.
“Khi đến ngày rụng dâu, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng”, Millie Bright khẳng định. “Đối với tôi, trong tuần đầu tiên rụng dâu, tôi sẽ bị đau lưng, cảm thấy mệt mỏi và uể oải trên sân tập. Mọi nữ cầu thủ đều có cảm giác đó. May mắn là tôi không bị các triệu chứng nặng hơn như bị chuột rút hay khó thở”.
“Tuy nhiên, khi đã tính được chu kỳ, tôi biết mình phải làm gì. Tôi biết mình phải tập luyện ra sao, phải vận động lưng nhiều hơn để tránh những cơn đau và việc này giúp tôi duy trì phong độ vốn có. Tôi đã thấy sự cải thiện lớn trong bản bản thân. Bây giờ, tôi tự tin khi bước vào kỳ kinh nguyệt và không cho phép nó kiểm soát màn trình diễn của tôi trên sân cỏ”, Millie Bright nhấn mạnh.
Thực tế, tuyển nữ Anh không phải đội đầu tiên áp dụng “bí quyết” này. Trước đó, tuyển Mỹ là người đi đầu và gặt hái thành công vang dội với chức vô địch World Cup 2019. Tiếp theo, CLB Chelsea của Millie Bright cũng và giành 3 danh hiệu Women's Super League liên tiếp (2020, 2021 và 2022).
Cuối năm 2019, FA đã bổ nhiệm Dawn Scott làm giám đốc hiệu suất thể chất nữa. Bà chính là người đem lại thành công cho tuyển nữ Mỹ trước đó. Sau khi Scott ra đi vào tháng 8 năm ngoái, tiến sĩ Georgie Bruinvels lập tức được mời về thay thế. Georgie Bruinvels cũng là thành viên trong đội nghiên cứu khoa học thể thao giúp Mỹ vô địch World Cup 2019.
Georgie Bruinvels tiết lộ: “Nhờ theo dõi liên tục, chúng tôi biết chu kỳ rụng dâu của các cầu thủ như thế nào và biết họ có thể gặp phải các triệu chứng nào. Chúng tôi hiểu họ cần làm những gì, làm khi nào để kiểm soát các triệu chứng đó”.
Tuyển nữ Anh bất khả chiến bại
Cùng với thời điểm áp dụng bí quyết “tính ngày rụng dâu”, tuyển nữ Anh bổ nhiệm HLV Sarina Wiegman. Kết quả của họ đến lúc này là tiệm cận hoàn hảo. Cùng HLV người Hà Lan, tuyển nữ Anh bất khả chiến bại gần 1 năm qua (thắng 16 trận, hoà 2 trận). Bàn thắng quyết định của Georgia Stanway vào lưới Tây Ban Nha vừa qua cũng đánh dấu bàn thứ 100 của đội bóng áo trắng dưới thời Sarina Wiegman.
Thay đổi giáo dục giới tính ở nhà trường
Thành công của tuyển nữ Anh ảnh hưởng lớn đến xã hội. Tiến sĩ Georgie Bruinvels cho biết các nhà trường sẽ tham khảo FA để thay đổi chương trình giao dục giới tính về chu kỳ kinh nguyệt. Chương trình hiện tại bị mô tả là tập trung quá nhiều vào lý thuyết mà quên đi việc kiểm soát các triệu chứng thực tế, cùng các kinh nghiệm sống liên quan.
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn