Tiết lộ chế độ ăn uống giúp Lewandowski duy trì phong độ đỉnh cao

DUY KHÁNH
11:48 ngày 24-05-2020
Thiago Cionek, đồng đội cũ của Robert Lewandowski tại ĐT Ba Lan, chia sẻ trên ESPN: "Một ngày trước trận đấu, cậu ấy nạp năng lượng vào cơ thể bằng carbohydrate; ngày diễn ra trận đấu, cậu ấy luôn ăn cá ngừ".
Tiết lộ chế độ ăn uống giúp Lewandowski duy trì phong độ đỉnh cao

Lewandowski sở hữu "bản năng sát thủ", như Mourinho từng đánh giá. Ghi bàn như thể đặc quyền Đấng tạo hóa ban tặng cho cầu thủ người Ba Lan, để anh trở thành tay săn bàn số một tại Bundesliga vài năm trở lại đây và một trong những "số 9" xuất sắc nhất của bóng đsa đương đại.

Mùa giải này, ở tuổi 31, Lewandowski vẫn duy trì hiệu suất ghi bàn ổn định ở mức cao, khi bàn thắng vào lưới Frankfurt đêm qua, anh đã nâng thành tích ghi bàn tại Bundesliga 2019/20 lên con số 27, chỉ sau 25 trận. Tính trên mọi đấu trường, tiền đạo người Ba Lan đã ghi 35 bàn sau 41 trận.

Tuy nhiên, thành công của Lewandowski không chỉ là thiên bẩm hay sự chăm chỉ trong tập luyện. Một yếu tố quan trọng khác giúp tiền đạo người Ba Lan duy trì phong độ đỉnh cao là chế độ dinh dưỡng, nhờ vợ là một chuyên gia dinh dưỡng.

Cionek, đồng đội cũ của Lewandowski tại ĐT Ba Lan cho biết: "Cậu ấy luôn khao khát hoàn thiện bản thân, do đó, cậu ấy có một chế độ ăn uống đặc biệt do vợ cậu cấy đặt ra. Cô ấy là một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở Ba Lan. Lewandowski còn nói với tôi bước ngoặt đưa cậu ấy lên tới đỉnh cao sự nghiệp là khi cậu ấy thay đổi chế độ dinh dưỡng".

"Anna, vợ Lewandowski đã hỗ trợ cậu ấy rất nhiều, và thậm chí một vài tuyển thủ Ba Lan cũng áp dụng chế độ ăn kiêng như Lewandowski, đâu đó khoảng 5 người. Đó là cách chuẩn bị và ăn uống rất khác biệt. Đó là điều cần thiết cho cậu ấy và cậu ấy đã truyền lại cho những cầu thủ khác", tuyển thủ Ba Lan gốc Brazil tiếp tục.

"Vào ngày thi đấu, cậu ấy ăn rất nhiều thực phẩm nhiều protein. Và luôn có cá ngừ cho bữa sáng. Tránh mọi thực phẩm có gluten và đường sữa. Một ngày trước trận đấu, sau bữa tối, cậu ấy dùng thêm một đĩa bánh gạo nhằm lấp đầy cơ thể bằng carbohydrate và glucose để hôm sau thi đấu. Sau đó, trong quá trình hồi phục sau trận, cậu ấy dùng rau và bơ", Cionek tiết lộ một phần về chế độ dinh dưỡng đặc biệt này.

XEM THÊM

Thấy gì từ chiến thắng của Bayern trước Frankfurt?

Sancho lập kỷ lục tại Dortmund nhưng vẫn bị nhắc nhở

Ghi 4 bàn trong 150 phút, Havertz khiến Haaland phải bái phục

Sử dụng tiếng Việt có dấu. Ký tự còn lại 500.

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
28
+46
64
2
28
+39
64
3
27
+34
60
4
29
+18
56
5
28
+17
53
6
28
0
47
7
29
-4
44
8
28
+6
42
9
28
-2
41
10
28
+11
40
11
27
+2
39
12
29
-1
38
13
28
-11
35
14
28
-16
27
15
28
-12
26
16
29
-18
22
17
28
-10
21
18
29
-16
21
19
29
-34
17
20
28
-49
15
  • Cunha, động lực của Hertha Cunha, động lực của Hertha

    Góp 1 pha lập công trong chiến thắng 4-0 của Hertha Berlin trước Union Berlin rạng sáng qua, Matheus Cunha nối dài mạch ghi bàn liên tiếp tại Bundesliga lên 4 trận. Không quá khi nói, chân sút 20 tuổi đang đem đến sức sống mới cho hàng công Hertha.

  • Berlin, thủ đô...  phản bóng đá nhất! Berlin, thủ đô... phản bóng đá nhất!

    Tuần trước, cả thế giới dõi mắt vào Bundesliga, xem giải bóng đá quan trọng đầu tiên trở lại sau dịch là như thế nào. Thế còn tuần này?

  • HLV Labbadia gây ấn tượng với Hertha Berlin: Liều biệt dược giữa 'ổ dịch' kép HLV Labbadia gây ấn tượng với Hertha Berlin: Liều biệt dược giữa 'ổ dịch' kép

    Dẫn dắt Hertha Berlin vòng thứ 2 liên tiếp thắng tưng bừng, tân HLV Bruno Labbadia gây ấn tượng đặc biệt trong lịch sử Hertha nói riêng và Bundesliga “thời sống chung với Covid-19” nói chung. Labbadia giờ như liều biệt dược cho Hertha, nơi vừa phải phòng chống Covid-19, vừa là “ổ dịch” bay ghế HLV.

  • Bayern 'tiến hóa' để giữ vững ngai vàng Bundesliga Bayern 'tiến hóa' để giữ vững ngai vàng Bundesliga

    Đương đầu với thách thức cả trong nội tại lẫn từ bên ngoài, Bayern Munich vẫn biết cách tiến hóa để thống trị Bundesliga một cách kỳ lạ.

  • Duesseldorf cần Hennings 'thông nòng' Duesseldorf cần Hennings 'thông nòng'

    Kể từ ngày trở lại Bundesliga, Duesseldorf đang trải qua giai đoạn khó khăn nhất. Từ vị trí thứ 10 ở mùa giải trước, họ rơi tự do trên BXH khi Bundesliga bước vào tháng 12.

  • Schalke mắc kẹt ở vị trí thủ môn Schalke mắc kẹt ở vị trí thủ môn

    Trong đà khủng hoảng chung của Schalke hiện nay, đội bóng vùng Ruhr này đặc biệt sa lầy với vị trí người gác đền. Thủ môn tốt nhất mà Schalke đang có thì đang bị đầy ải trên ghế dự bị. Còn thủ môn mà HLV David Wagner ra sức bảo vệ thì lại liên tiếp mắc sai lầm.

  • Poulsen không có ý định rời Leipzig Poulsen không có ý định rời Leipzig

    Tiền đạo Yussuf Poulsen vừa khẳng định trước truyền thông Đức rằng, anh sẽ tiếp tục thi đấu cho Leipzig ở mùa giải tới.

  • Thấy gì từ chiến thắng của Bayern trước Frankfurt? Thấy gì từ chiến thắng của Bayern trước Frankfurt?

    Bayern Munich đã dễ dàng đè bẹp Frankfurt 5-2 ở Bundesliga đêm qua (23/5). Dưới đây là 5 điều đáng chú ý sau trận cầu không cân sức này.

  • Hasebe gia hạn với Frankfurt tới 2021 Hasebe gia hạn với Frankfurt tới 2021

    Dù đã 36 tuổi nhưng đôi chân của Makoto Hasebe vẫn chưa mỏi. Tiền vệ phòng ngự người Nhật Bản vừa gia hạn hợp đồng với Eintracht Frankfurt tới mùa Hè 2021.

  • Nhận định bóng đá Schalke vs Augsburg, 18h30 ngày 24/5: Mong manh Hoàng đế xanh Nhận định bóng đá Schalke vs Augsburg, 18h30 ngày 24/5: Mong manh Hoàng đế xanh

    Schalke đang nỗ lực hết mình cho một tấm vé dự cúp châu Âu mùa tới. Tuy nhiên, họ lại không đạt được những kết quả thi đấu như mong muốn và nhiều khả năng đội bóng có biệt danh Hoàng đế xanh sẽ tiếp tục mất điểm hôm nay.

  • Sancho lập kỷ lục tại Dortmund nhưng vẫn bị nhắc nhở Sancho lập kỷ lục tại Dortmund nhưng vẫn bị nhắc nhở

    Cầu thủ chạy cánh Jadon Sancho của Dortmund vừa lập nên một loạt cột mốc ấn tượng trong trận thắng Wolfsburg. Tuy nhiên, anh cũng bị cảnh báo là phá vỡ quy định giãn cách xã hội khi ôm người đồng đội Achraf Hakimi trong lúc ăn mừng.

  • Soi kèo VIP 28/3: Rosario Central vs Barracas Central Soi kèo Barracas Central thắng góc chấp hiệp 1

    Soi kèo Trong trận Rosario Central vs Barracas Central ở giải VĐQG Argentina sáng mai, đội khách sẽ thắng kèo góc chấp hiệp 1.

  • Nhận định bóng đá Barca vs Las Palmas, 03h00 ngày 31/3: Tiếp đà thăng hoa 03h00 ngày 31/3: Barca vs Las Palmas

    Nhận định bóng đá trận đấu Barca vs Las Palmas trong khuôn khổ Vòng 30 giải La Liga 2023/24 diễn ra vào lúc 03h00 ngày 31/3. Bongdaplus phân tích thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, soi kèo nhà cái, dự đoán tỉ số.

  • Thêm 3 cầu thủ Chelsea chấn thương trước trận gặp Burnley Thêm 3 cầu thủ Chelsea chấn thương trước trận gặp Burnley

    Trước trận Chelsea tiếp đón Burnley vào ngày 30/3 tới (vòng 30 Premier League 2023/24), danh sách các cầu thủ Chelsea chấn thương vốn đã dài lại vừa có thêm 3 nhân tố mới. Cụ thể, đó là các trường hợp của Trevoh Chalobah, Carney Chukwuemeka và Robert Sanchez.

  • Nhận định bóng đá Aston Villa vs Wolves, 00h30 ngày 31/3: Chia điểm ở Villa Park 00h30 ngày 31/3: Aston Villa vs Wolves

    Nhận định bóng đá trận đấu Aston Villa vs Wolves trong khuôn khổ Vòng 30 giải Premier League 2023/24 diễn ra vào lúc 00h30 ngày 31/3. Bongdaplus phân tích thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, soi kèo nhà cái, dự đoán tỉ số.

Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng biên tập:
Nguyễn Tùng Điển
Phó Tổng biên tập:
Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên Vũ Khắc Sơn

Địa chỉ liên hệ

Tầng 6 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tel: (84.24) 3554 1188 - (84.24) 3554 1199
Fax: (84.24) 3553 9898
Email: toasoan@bongdaplus.vn | vanphong@bongdaplus.vn
 

Liên hệ Quảng cáo

Hotline: 0903 203 412
Email: quangcao@bongdaplus.vn

x