Ryan Giggs tròn 46 tuổi: 'Trường sinh bất lão' nhờ Yoga

Trẻ mãi không già
Giggs đang giữ cương vị HLV của đội tuyển Xứ Wales. Trên sân tập, ông thầy 46 tuổi vẫn khiến học trò lác mắt vì độ dẻo dai hiếm thấy. Giggs vẫn “đảo người như rang lạc”, vẫn lừa bóng điệu nghệ. Chứng kiến Giggs thị phạm cho các tuyển thủ Xứ Wales, ít ai dám nghĩ anh chỉ còn vài năm nữa là bước sang tuổi ngũ tuần.

Giggs treo giày vào tháng 5/2014 khi đã gần 41 tuổi. Trước đó, anh có 24 mùa giải liên tiếp khoác áo M.U. Không quá khi người ta gọi anh là cây trường sinh. Bí kíp trường sinh của Giggs chính là yoga.

Anh bắt đầu tập yoga từ năm 2001. Giggs chia sẻ về cơ duyên với yoga: “Tôi chỉ bắt đầu tập yoga sau khi phải vắng mặt khỏi trận đấu quan trọng với Bayern Munich ở Champions League vào năm 2001 vì chấn thương. Lần ấy, tôi cố đi bóng trong một buổi tập và bị chấn thương gân kheo. Tái phát chấn thương thì đúng hơn. Bởi tôi đã dính chấn thương tương tự trước đó rồi.

Tôi vẫn còn nhớ như in cảm giác khi ngồi trong phòng ngủ. Khá là nản. Tôi tự nhủ: “Không thể để tình trạng tồi tệ này tái diễn nữa”. Cần phải tìm hướng khắc phục. Nếu cứ để tình trạng chấn thương tái diễn như thế, chẳng mấy mà tôi sẽ phải treo giày.

Thế là, tôi thử điều chỉnh mọi thứ. Tôi chuyển từ lái xe số sàn sang lái xe số tự động. Tôi thậm chí thay cả giường. Tuy nhiên, mọi thứ chỉ thực sự biến chuyển sau khi tôi tập yoga”.

Khi bắt đầu tập yoga, Giggs đã 28 tuổi. Ở tuổi đó, những cầu thủ bình thường không dám mơ thi đấu thêm gần 10 năm. Vậy mà Giggs đã kéo dài sự nghiệp thi đấu của mình thêm 13 năm. Anh cùng M.U giành thêm tổng cộng 17 danh hiệu - tương đương một nửa trong tổng số danh hiệu mà anh có được với Quỷ đỏ.

Giggs chia sẻ về tác dụng của yoga: “Đầu tiên yoga giúp tôi giảm thiểu nguy cơ dính chấn thương. Tiếp đó, tôi nhận thấy yoga còn có tác dụng giúp tôi hồi phục nhanh hơn, tốt hơn sau các trận đấu mệt mỏi và căng thẳng. Từ hồi tập yoga, tôi đỡ thấy cơ thể mệt mỏi hơn hẳn trước đó. Bình thường thì một ngày sau trận đấu, tôi chui ra khỏi giường với vẻ uể oải. Nhưng kể từ khi tập yoga, kể cả sau những trận tốn sức nhất, tôi vẫn duy trì được trạng thái hưng phấn cho mình”.

Rèn sức dưỡng tâm
Những năm gần đây, Giggs còn thấy yoga không chỉ giúp anh duy trì độ dẻo dai, duy trì vẻ trẻ trung. Yoga còn giúp anh dưỡng tâm rất hữu hiệu.

Tập yoga đều đặn, Giggs biết kìm chế tốt hơn. Điều đó có ý nghĩa rất tích cực với Giggs trong bối cảnh anh từng phải hứng chịu biết bao búa rìu dư luận vì scandal lăng nhăng với cô em dâu lẳng lơ Natasha. Vì scandal này mà Giggs bị người thân xua đuổi. Vì scandal này mà Giggs tan vỡ hạnh phúc với cô vợ Stacey Cooke. Vì scandal này mà Giggs bị nhiều fan tẩy chay. Trước sóng gió khủng khiếp ấy, Giggs đã không suy sụp.

Giggs vẫn vững tâm đi tiếp. Anh đã trở thành HLV của đội tuyển Xứ Wales từ năm ngoái. Và anh đã dẫn dắt Xứ Wales giành vé dự EURO 2020. Chính yoga là một phần nguyên nhân quan trọng giúp Giggs giữ được thái độ sống tích cực và tinh thần sống lạc quan.

Những năm gần đây, Giggs đã tránh xa được các scandal. Đường tình duyên của anh cũng đã thắm trở lại. Anh đang hẹn hò cùng nữ DJ Helen Sterlling. Người đẹp bốc lửa kém Giggs 16 tuổi này trông lúc nào cũng rạo rực sức sống. Trước thông tin Giggs đá cặp với mỹ nhân hừng hực bốc lửa như Helen, nhiều fan càng thốt lên đúng là Giggs có phong độ trường sinh bất lão thật.