Dinh dưỡng và liệu pháp đặc biệt
Cách đây 4 năm, Vardy băng xuống đón đường chuyền “no-look” từ đồng đội Christian Fuchs rồi sút chéo góc tung lưới David de Gea. Đó là khoảnh khắc Vardy viết tên mình vào lịch sử Premier League. Anh lập kỷ lục ghi bàn trong 11 trận liên tiếp ở Premier League.
Nhìn vào phong độ ghi bàn hiện tại của Vardy, không ít fan tin rằng anh sẽ phá kỷ lục của chính mình. Với bàn thắng gỡ hòa 1-1 trong trận Leicester thắng Everton 2-1 đêm Chủ nhật vừa qua, anh đang trải qua mạch 6 trận liên tiếp tại Premier League mùa này.
Trong cuộc đua tới danh hiệu Vua phá lưới Premier League 2019/20, Vardy đang dẫn đầu với 13 bàn. Anh đã bỏ cách 2 người đồng hạng 2 là Pierre-Emerick Aubameyang và Tammy Abramham tới 3 bàn, đã bỏ cách Sergio Aguero tới 4 bàn và bỏ xa Sadio Mane tới 5 bàn. Vardy sẽ đón sinh nhật thứ 33 vào ngày 11/1/2020. Anh đang sáng cửa thiết lập một kỷ lục mới: cầu thủ nhiều tuổi nhất giành ngôi Vua phá lưới tại Premier League.
Nhờ đâu mà Vardy càng chơi càng sung như vậy? Theo tiết lộ trên tờ Telegraph của Anh, chính Vardy là người có công lớn nhất trong việc kéo dài thời thanh xuân của mình. Anh có ý thức tự giác rất cao trong việc chủ động tìm mọi cách để có thể duy trì thể trạng tốt nhất phục vụ thi đấu. Vardy không hề thua kém bất cứ VĐV chuyên nghiệp nhất nào về việc thực hiện chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học.
Ngoài ra, Vardy tự lắng nghe phản ứng của cơ thể để tự xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp nhất. Ví dụ, trong ngày thi đấu anh có thói quen nạp trứng ốp lết, một lon Red Bull và 2 cốc espresso vào cơ thể. Công thức này không VĐV thể thao nào tưởng tượng ra. Họ khó hình dung việc trước khi xung trận lại có thể ăn uống những món đó. Vardy không cần bận tâm tới khẩu phần của người khác. Quan trọng là những món vừa kể giúp Vardy cảm thấy mình có được trạng thái sung sức nhất và hưng phấn nhất mỗi lần lâm trận.
Vardy còn dùng tới một phương pháp đặc biệt: cryotherapy. Đây là phương pháp áp lạnh hay còn gọi là đóng băng toàn thân. Với cryotherapy, người dùng tiếp xúc với không khí lạnh và khô bởi Ni-tơ lỏng trong vòng từ 1 đến 3 phút. Nhiệt độ trong khoảng từ -140 độ C tới -170 độ C. Do được tạo ra bởi Ni-tơ lỏng, tuy nhiệt độ buồng áp lạnh thấp như vậy nhưng chỉ nhiệt độ ngoài da người dùng bị hạ xuống, còn nhiệt độ bên trong cơ thể của họ không có sự thay đổi quá lớn.
Các ngôi sao nổi tiếng trong giới showbiz rất ưa chuộng cryotherapy hòng giúp họ loại bỏ những tế bào lão hóa, kéo dài thanh xuân. Với Vardy, ngoài tác dụng đó, cryotherapy còn giúp anh tăng cường miễn dịch, phục hồi cơ thể và cải thiện tinh thần.
Không phá sức
Những chế độ và phương pháp kể trên giúp Vardy tự tin thách thức tuổi tác. Tuy nhiên, anh vẫn không chủ quan và không tự mãn. Anh vẫn chủ động tận dụng mọi yếu tố để kéo dài tuổi xuân của mình.
Tháng 8 năm ngoái, Vardy xin rút lui khỏi ĐT Anh. Anh thông báo với HLV Gareth Southgate của Tam sư rằng anh xin không được triệu tập trừ phi Tam sư phải đối mặt với khủng hoảng nhân sự trầm trọng vì lý do chấn thương. Vardy tự thấy mình không đảm bảo có thể duy trì phong độ tốt nhất nếu cày ải cả cho Leicester lẫn ĐT Anh. Nên anh xin được tập trung cho Leicester mà thôi.
Thường thì các ngôi sao bóng đá khi không còn vướng bận nhiệm vụ mỗi lần các ĐTQG triệu tập sẽ du hí, xả hơi tới bến. Vardy thì khác. Anh hạn chế di chuyển xa. Anh quanh quẩn ở nhà bên vợ con. Vừa có thêm thời gian cho gia đình. Vừa giảm thiểu tối đa nguy cơ phá sức không đáng có.
Không phải Man City, Chelsea, Tottenham, Arsenal hay M.U mà Leicester mới đang đóng vai kẻ bám đuổi Liverpool sát nhất. Và một Vardy “mãi mãi thanh xuân” chính là cảm hứng cho ngựa ô Leicester.
|
Những chỉ số đáng nể Khi Leicester đo đạc các chỉ số của cầu thủ đội nhà trước mùa giải này, Vardy khiến tất cả mọi người đều trầm trồ. Tỷ lệ mỡ trong cơ thể anh chỉ ở mức 7,5%. Con số đó gần bằng tỷ lệ 7% của siêu sao Cristiano Ronaldo. Khi bứt tốc, Vardy đạt chỉ số 9,3m mỗi giây. Một mà như hai HLV Brendan Rodgers của Leicester đánh giá Vardy có sức chiến đấu tương đương 2 tiền đạo thông thường. Rodgers cho biết: “Nhiều người cứ hỏi sao tôi không bố trí 2 tiền đạo trong đội hình Leicester. Tôi bảo với họ rằng cần gì phải dùng cặp tiền đạo khi mà một mình Vardy đã có sức chiến đấu bằng hai người khác rồi. Về điểm một mà như hai này, tôi thấy Vardy giống với Luis Suarez thời tôi còn dẫn dắt Liverpool”. |
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn