Muốn trở thành siêu nhân
“Nếu sở hữu một siêu năng lực, tôi muốn mình có khả năng tàng hình để chui vào nhòm trộm phòng thay đồ nữ”, Djokovic từng khiến các phóng viên bật cười với câu trả lời đầy hóm hỉnh đó vào 10 năm trước. Ở thời điểm đó, có lẽ tay vợt số một thế giới cũng không nghĩ đến việc anh nghiêm túc nghiên cứu khả năng đánh thức năng lực phi thường có trong mỗi người như anh đang làm bây giờ.
Trong những ngày không thể thi đấu và phải ở trong nhà tránh dịch Covid-19, Djokovic không chỉ nói về lối sống lành mạnh. Cùng với một số chuyên gia hoạt động trong lĩnh vực tâm lý học, anh chia sẻ với mọi người về việc khai phá bản thân. Làm thế nào để ghi nhớ nhanh hơn, đọc nhiều từ hơn trong một phút, nhẩm nhanh như một chiếc máy tính... là điều Djokovic đã dày công tìm hiểu suốt thời gian qua.
Sau nhà tâm lý học Jim Kwik, khách mời tiếp theo của Djokovic trong buổi giao lưu trực tuyến trên mạng xã hội là Chervin Jafarieh, một nhà khoa học nghiên cứu não bộ. Thay vì tỏ ra hoạt ngôn như mọi khi, tay vợt người Serbia để người bạn, người cố vấn của mình dành gần một giờ đồng hồ nói về cách sử dụng hai bán cầu não nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. Hẳn những học giả cũng không nghĩ có ngày, họ được một VĐV hàng đầu thế giới như Djokovic “hẹn hò” giao lưu trực tuyến.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học được duy trì suốt nhiều năm qua, Djokovic cho rằng bí quyết thành công của nằm ở niềm tin tuyệt đối vào những thế lực siêu nhiên. Mới đây, Djokovic đã bỏ ra gần nửa ngày để hướng dẫn người đồng nghiệp Fabio Fognini kỹ thuật... hít thở đúng cách. Nole khẳng định phương pháp hít thở đó giúp anh bình tâm ở những khoảnh khắc quan trọng, như cú lội ngược dòng thắng Federer ở set 5 chung kết Wimbledon 2019.
Ăn uống và thiền định
Các HLV đã và đang làm việc với Djokovic đều đồng ý với quan điểm, Nole là VĐV chuyên nghiệp nhất họ từng cộng tác. Thực đơn của Djokovic được kiểm soát đến từng gram dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Hàng ngày, anh kiểm tra lượng chất béo và u-rê trong người nhằm đảm bảo bản thân không ăn quá nhiều mỡ hay đạm. Nole cũng chi không ít tiền mua hạt câu kỷ tử, một loại thực phẩm siêu dinh dưỡng từ Trung Quốc.
“Nếu bạn đưa một chai nước lạnh cho Nole, chắc chắn cậu ấy sẽ lịch sự từ chối”, HLV Ronan Lafaix tiết lộ với L’Equipe. Djokovic không bao giờ uống nước lạnh, càng không uống nước đá vì sợ viêm họng. Một cơn cảm cúm cũng có thể khiến một VĐV suy kiệt chẳng khác nào chấn thương nghiêm trọng, nên Djokovic chỉ uống nước ấm 36,5 độ C, bằng với thân nhiệt một người bình thường. Lối sống khắc kỷ đó được anh duy trì hơn 10 năm qua nhằm ngự trị trên đỉnh cao làng quần vợt.
Một điểm thú vị về thói quen ăn uống của Djokovic là anh có xu hướng ăn chay. Nole gần như không ăn thịt, thậm chí lượng sữa động vật và trứng anh nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng rất ít. Chia sẻ về thú vui ăn chay của mình, Nole giải thích bản thân cảm thấy thanh tịnh hơn vì không sát sinh. Djokovic vẫn liên tục chinh phục những danh hiệu Grand Slam kể từ ngày chuyển sang ăn chay, nên không có lý do gì để anh quay lại ăn thịt cả.
Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống, thiền định cũng là một phương pháp giúp Djokovic tĩnh tâm sau những giờ tập luyện và thi đấu căng thẳng. Anh có thói quen mặc đồ ngủ ngồi thiền trước hiên nhà mỗi buổi sáng giống như các võ sư Thiếu Lâm Tự. Đôi lúc anh còn thử trải nghiệm cảm giác thiền định bằng cách đứng trên một ngọn cây.
Từ ngày ăn chay ngồi thiền, Djokovic ngày một sắc bén hơn trong những trận đấu chính thức. Anh luôn tiến băng băng đến chức vô địch ở mọi giải đấu mình tham dự. Kết hợp khoa học với tâm linh là bí quyết giúp anh tiếp tục ngự trị trên đỉnh cao của giới quần vợt. Chỉ cần tiếp tục im lặng và điềm tĩnh, “Gã hề” đủ khả năng vượt qua Nadal và Federer về số danh hiệu Grand Slam.
|
Suýt giải nghệ 2 năm trước Phản đối tiêm vaccine |
XEM THÊM
Tổng hợp vòng 26 Bundesliga: Bayern và Dortmund tăng tốc, Lewandowski dằn mặt Haaland
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn