Sao thể thao ăn gì trong 'ngày xả láng'

1. CRISTIANO RONALDO (Bóng đá)

Cristiano Ronaldo là tấm gương mẫu mực về sự chuyên nghiệp. Để duy trì thể hình và thể lực, ngôi sao người Bồ Đào Nha luôn tuân thủ quy tắc sinh hoạt và ăn uống nghiêm ngặt. Anh không bao giờ dùng đồ uống có cồn, luôn dành 1 tiếng tự tập luyện và ngủ 5 giấc ngắn mỗi ngày. Nhưng Ronaldo cũng có điểm yếu là... pizza. CR7 từng thừa nhận trên kênh Youtube của mình là thỉnh thoảng vẫn chén pizza cùng con trai, dù biết rõ sẽ nạp vào người tới 1.335 calorie.

2. TIGER WOODS  (Golf)

Tay golf huyền thoại người Mỹ trở lại đỉnh cao nhờ một chế độ tập luyện và ăn kiêng hà khắc. Tuy nhiên, ăn uống cũng là niềm đam mê của Tiger Woods, và anh thậm chí còn mở một nhà hàng ở Florida để thỏa mãn thú vui ăn uống. Mặc dù vậy, bữa ăn trong “ngày xả láng” của Woods không phải là quá tệ so với người bình thường. Với thực đơn gồm bít tết và khoai tây, anh chỉ nạp có 979 calorie, ít hơn nhiều so với bữa pizza của Cristiano Ronaldo.

3. ROGER FEDERER (Quần vợt)

Thông thường, Roger Federer chỉ dám ăn vài chiếc bánh quế với mứt trái cây vào buổi sáng diễn ra trận đấu. Nhưng trong “cheat day” của mình, ngôi sao quần vợt người Thụy Sỹ sẽ lập tức lộ nguyên hình là một “kẻ hảo ngọt”. Vì thích ăn đồ ngọt, Federer sẽ tự chiều chuộng khẩu vị của mình bằng cách chén chocolate và kem xả láng. Đó là chưa kể giống Cristiano Ronaldo, huyền thoại quần vợt này cũng khoái pizza và có thể ăn 1, 2 miếng mỗi bữa với tổng calorie là 880.

4. DAVID BECKHAM (Bóng đá)

Cựu đội trưởng đội tuyển Anh chưa bao giờ giấu diếm gốc gác vùng East End cũng như niềm đam mê ăn uống của mình. Những món tủ của cựu tiền vệ này là bánh nướng, xúc xích ăn kèm khoai tây nghiền, xà lách trộn và đậu hầm. Tất nhiên, khẩu phần ăn lên tới 875 calorie với 42 gram chất béo, 105 gram tinh bột, 34 gram đường và 30 gram đạm này đã làm tăng đáng kể vòng eo của David Beckham, dù giờ anh không còn phải giữ phom như khi thi đấu.

5. FLOYD MAYWEATHER (Quyền Anh)

Floyd Mayweather đã chính thức chia tay giới quyền Anh chuyên nghiệp. Tuy nhiên, tay đấm có biệt danh là “Money Man” vẫn nhận lời tham gia một vài trận đấu biểu diễn. Vì lý do đó, anh đang tiếp tục duy trì thói quen tập luyện vào mỗi sáng sớm. Nhưng vào “ngày xả láng”, Mayweather sẽ tự thưởng cho mình một bữa ăn hoành tráng với hamburger, gà rán và thậm chí còn thêm cả spaghetti. Tổng calorie mà tay đấm 43 tuổi nạp vào người trong ngày hôm đó có thể lên đến 1.270.

6. LIONEL MESSI (Bóng đá)

Ngôi sao của Barca và đội tuyển Argentina vốn luôn thận trọng trong chuyện ăn uống. Nhằm duy trì thể lực và kéo dài sự nghiệp, ngay từ khi còn khá trẻ, Lionel Messi đã gạch pizza, thịt đỏ, thịt lợn, phô mai và đồ uống có ga ra khỏi thực đơn ăn kiêng của mình. Vì sự cẩn thận ấy, cầu thủ người Argentina cũng khá dè dặt trong “cheat day”. Một bữa xả láng của Messi chỉ là bánh mì nướng phủ sốt kem sữa với tổng cộng 308 calorie, tức bằng 1/4 Floyd Mayweather.

7. ANTHONY JOSHUA (Quyền Anh)

Với một nhà vô địch quyền Anh hạng nặng như Anthony Joshua thì ngày nào cũng là ngày xả láng. Đơn giản vì với khối lượng tập luyện kinh khủng của mình, võ sĩ người Anh cần được cung cấp đầy đủ năng lượng. Người ta tính rằng trong khoảng thời gian tập luyện trước mỗi lần thượng đài, Joshua có thể nạp tới 4.000 - 5.000 calorie mỗi ngày. Vì thế, “cheat day” của anh cũng trái ngược với các VĐV khác, với con số khiêm tốn 454 calorie từ một suất bánh hấp phết táo.

8. CONOR MCGREGOR (Võ sĩ MMA)

Giống Roger Federer, Conor McGregor cũng là một tay “hảo ngọt”. Chính võ sĩ người Ireland từng thừa nhận rằng anh thích nhất là ăn vặt mỗi khi cảm thấy quá ngột ngạt vì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Những lần thả lỏng ấy, McGregor có thể tự tưởng cho mình một chiếc bánh ngọt và một tách cà phê sữa. Tất nhiên, lượng 526 calorie với 24 gram chất béo, 76 gram tinh bột, 56 gram đường và 4 gram chất đạm ấy cũng sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến tay đấm 32 tuổi.

9. SERENA WILLIAMS (Quần vợt)

Dù từng tự nhận mình là một kẻ háu ăn, Serena Williams lại hiếm khi nuốt nổi thứ gì trước khi bước vào trận đấu. Nhưng trong “cheat day” của mình, cô sẽ... ăn bù cho khoảng thời gian thi đấu. Những món ăn yêu thích của tay vợt nữ này là pizza, bánh tacos, gà rán và bánh quy kẹp kẹo dẻo. Mỗi lần được “xả láng”, cô em nhà Williams có thể nạp vào người tới 2.115 calorie với 92 gram chất béo, 194 gram tinh bột, 61 gram đường và 125 gram chất đạm.

10. LEBRON JAMES (Bóng rổ)

Ngôi sao của Los Angeles Lakers cũng có niềm đam mê bất tận với đồ ăn. VĐV bóng rổ này có thể ăn... mọi thứ, từ ngũ cốc, trứng, tôm hùm, bít tết, sinh tố, bánh quy, mỳ ống, gà, trái cây, rau và đôi khi còn tự thưởng cho mình một ly vang đỏ. Nhưng bữa ăn ưa thích nhất của cầu thủ cao tới 2m06 này là 5 miếng bánh mì nướng kiểu Pháp quết si-rô dâu hoặc chuối, cùng 4 quả trứng ốp-la. Nghe có vẻ ít nhưng nó cung cấp tới 1.964 calorie.