Bí quyết tập thể thao thời Covid-19 của Ninh Dương Lan Ngọc

Hải An
Từ 09:58 ngày 11-05-2020
​​​​​​​Dưới tác động của con virus Corona, mọi hoạt động tập luyện thể thao công cộng đều bị đình chỉ. Thế nhưng, với nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc, việc phải ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội không khiến cô nàng của bộ phim “Gái già lắm chiêu 2” ngừng tập luyện thể thao để giữ gìn sức khoẻ và dáng vẻ hút hồn.
Bí quyết tập thể thao thời Covid-19 của Ninh Dương Lan Ngọc

Một điều tích cực đáng ghi nhận của người dân Việt Nam là ngày càng nâng cao ý thức tập luyện thể thao để cải thiện thể lực và thể trạng của bản thân nói riêng cũng như của giống nòi nói chung.

Trong khoảng 5 năm trở lại đây, những phong trào tập luyện thể thao cộng đồng hay cá nhân như bóng đá, bóng rổ, chạy, bơi lội, gym, yoga… đã phát triển mạnh mẽ và rộng khắp.

Tuy nhiên, những hoạt động thể thao này, kể cả ngoài trời hay trong nhà, đã bị tác động tiêu cực bởi dịch bệnh Covid-19, buộc mỗi cá nhân phải tuân thủ giãn cách xã hội, thu mình trong không gian gia đình, không thể ra công viên hay đến các phòng tập thể thao để rèn luyện như trước đây.

Việc bị “giam lỏng” tại nhà khiến nhiều người bí bách, càng nảy sinh nhu cầu muốn tập luyện thể thao để giải phóng năng lượng.

Chúng ta đã chứng kiến trên mạng xã hội nhiều trào lưu thách thức tập luyện thể thao, đập tan đại dịch vì một Việt Nam khoẻ mạnh như hít đất theo số ngày giãn cách, plank theo số lượng thả tim hay hoàn thành số km chạy marathon quanh nhà…

Nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc lại có một bí quyết tập gym riêng cho chính mình rất độc đáo. Cô không cần phải đến các phòng gym truyền thống để tập luyện mà cũng chẳng cần phải mua những trang thiết bị tập gym đắt đỏ, tốn diện tích làm gì mà chỉ cần tập gym theo công nghệ EMS - một phương pháp tập luyện thể thao ảo.

Công nghệ EMS không mới bởi nó đã được NASA nghiên cứu và phát triển cho các nhà du hành vũ trụ của họ tập luyện trên không gian, ở điều kiện phi trọng lượng. Sau đó, công nghệ này được áp dụng vào y học để điều trị các chấn thương khó bình phục cho các VĐV liên quan đến cơ, gân, cột sống…

Đức là một trong những quốc gia đi đầu trong việc áp dụng EMS vào chữa bệnh và sau đó phát triển thành phương thức tập luyện gym cực kỳ tiện lợi và hiệu quả.

EMS được viết tắt từ cụm từ: Electro Muscle Stimulation – Kích thích cơ bằng xung điện. Công nghệ này sẽ dùng các xung lực điện phân truyền đến các điểm cực được gắn trên cơ thể để kích thích các bó cơ dưới da nhằm tạo ra phản xạ co cơ vô điều kiện.

EMS có thể còn mới ở Việt Nam nhưng trong thế giới VĐV, nó đã được nhiều tên tuổi lớn sử dụng để lập luyện như tay đấm huyền thoại Muhammad Ali, diễn viên võ thuật Lý Tiểu Long, VĐV điền kinh Usain Bolt, siêu sao Cristiano Ronaldo...

Đặc điểm của công nghệ gym ảo này là không cần dụng cụ tập luyện mà chỉ cần một máy phát xung điện và một bộ các điểm điện cực để gắn lên cơ thể. Chính vì tính chất gọn nhẹ, cơ động của công nghệ EMS này mà Ninh Dương Lan Ngọc có thể tập luyện tại nhà.

Cô chỉ cần dùng ứng dụng đặt hẹn tập luyện là đội ngũ nhân viên của 25 FIT, nơi cung cấp mô hình tập luyện EMS tại Việt Nam, mang máy móc đến tận nhà để giúp cô tập luyện.

Một ưu điểm khác của phương pháp EMS ngoài sự tối giản và cơ động, đó là tính hiệu quả cao vượt trội. Công nghệ này đảm bảo người tập chỉ cần mất 25 phút tập luyện mỗi ngày để có thể đốt cháy lượng calorie tương đương 3 giờ tập gym truyền thống (khoảng 1.200 calorie).

Do đó, dù là con người của showbiz cực kỳ bận rộn, nhưng Ninh Dương Lan Ngọc vẫn có thể tập luyện thể thao hàng ngày, mà không để ảnh hưởng đến công việc. Cô vẫn đóng phim, dự sự kiện, dành thời gian bên gia đình mà vẫn có được vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn.

Chính vì thế, cho dù phải giãn cách xã hội trong thời gian dài, thế nhưng Ninh Dương Lan Ngọc vẫn không phải giãn cách với thể thao, thậm chí còn tận dụng cơ hội sống chậm này để tạo dựng một hình ảnh tươi tắn, căng tràn sức sống cho núi công việc đang ập đến sau quãng thời gian cách ly.

XEM THÊM

Magic Johnson, huyền thoại NBA & 3 thập kỷ 'đánh đu' với thần chết

Tái khởi động thể thao, bài toán khó của Mỹ

ATP & WTA sẽ hợp thành một giải đấu?

Nguồn: Bongdaplus
Ký tự còn lại 500

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
Liverpool
29
45
82
2
Manchester City
28
37
57
3
Leicester City
29
30
53
4
Chelsea FC
29
12
48
5
Manchester United
29
14
45
6
Wolves
29
7
43
7
Sheffield United
28
5
43
8
Tottenham Hotspur
29
7
41
9
Arsenal
28
4
40
10
Burnley
29
-6
39
11
Crystal Palace
29
-6
39
12
Everton
29
-9
37
13
Newcastle
29
-16
35
14
Southampton
29
-17
34
15
Brighton & Hove Albion
29
-8
29
16
West Ham United
29
-15
27
17
Watford
29
-17
27
18
AFC Bournemouth
29
-18
27
19
Aston Villa
28
-22
25
20
Norwich City
29
-27
21
  • Tái khởi động thể thao,  bài toán khó của Mỹ Tái khởi động thể thao, bài toán khó của Mỹ

    Là tâm dịch Covid-19 của thế giới, chính quyền của tổng thống Donald Trump rất muốn đưa các giải đấu thể thao trở lại càng nhanh càng tốt. Ông Trump tin rằng đấy là cách tốt nhất để cho thấy Mỹ chiến thắng đại dịch và vượt qua khủng hoảng kinh tế. Nhưng rõ ràng, nói thì bao giờ cũng dễ hơn hành động.

  • ATP & WTA sẽ hợp thành một giải đấu? ATP & WTA sẽ hợp thành một giải đấu?

    Làng tennis thế giới đang bàn luận rôm rả xoay quanh đề xuất hợp hệ thống thi đấu quần vợt nam với các giải đấu của nữ tạo thành một hình hài hoàn toàn mới cho quần vợt. Liệu có phải là sự tác động của Covid-19 đã tạo ra ý tưởng này hay nó đã ngầm ngầm tồn tại từ lâu?

  • Magic Johnson, huyền thoại NBA & 3 thập kỷ 'đánh đu' với thần chết Magic Johnson, huyền thoại NBA & 3 thập kỷ 'đánh đu' với thần chết

    Magic Johnson sống có trách nhiệm với xã hội rất lâu trước khi truyền thông yêu cầu những người nổi tiếng phải thực hiện điều đó. Ông chính là một trong những nhân vật của công chúng đầu tiên công khai mình mắc căn bệnh thế kỷ ở đầu thập niên 90.

  • 'Hết tiền', chuyện lạ có thật trong làng F1 'Hết tiền', chuyện lạ có thật trong làng F1

    Ông lớn của làng đua xe công thức 1, Ferrari mới đây tuyên bố sẽ rút khỏi cuộc chơi nếu ngân sách không còn khả năng nuôi đội. Từ câu chuyện của Ferrari, truyền thông mới tìm hiểu và biết được ngân sách để duy trì hoạt động của một đội đua lớn tới mức nào.

  • Michael Jordan: Suýt chút nữa bỏ lỡ 'quyết định tỷ đô' Michael Jordan: Suýt chút nữa bỏ lỡ 'quyết định tỷ đô'

    Trong cuộc đời có 2 việc ngoài bóng rổ đưa huyền thoại Michael Jordan bước sang những ngã rẽ hoàn toàn mới, mang về cho anh cả về tiền bạc lẫn danh tiếng: hợp tác với Nike và làm chính trị. Nhưng suýt chút nữa Jordan đã bỏ lỡ hai cơ hội tuyệt vời ấy.

  • Shaquille O’Neal, người khiến bóng rổ phải thay đổi Shaquille O’Neal, người khiến bóng rổ phải thay đổi

    Với những fan thực thụ của bóng rổ thì cái tên Shaquille O’Neal (hay gọi tắt là Shaq) là một huyền thoại. Shaq lên tầm huyền thoại không chỉ bởi khả năng thống trị các sân đấu mà cao hơn nữa, anh đã trực tiếp khiến luật bóng rổ phải thay đổi.

  • Verona Van de Leur: Từ ngôi sao TDDC tới diễn viên phim 'cấp 3' Verona Van de Leur: Từ ngôi sao TDDC tới diễn viên phim 'cấp 3'

    Nếu tìm kiếm trên Google các video có từ khóa “Verona van de Leur”, bạn sẽ phải đỏ mặt vì những thước phim “cấp 3” hạng nặng. Nhưng cũng từ khóa ấy, thêm ký tự “gymnastic”, bạn sẽ tìm được những màn trình diễn TDDC tuyệt vời. Đừng ngạc nhiên. Bởi tất cả đều nói về một người: nữ VĐV Verona van de Leur.

  • Bí ẩn đằng sau việc Rafael Nadal đánh Tennis bằng tay trái Bí ẩn đằng sau việc Rafael Nadal đánh Tennis bằng tay trái

    Những ai theo dõi tennis đều biết Rafael Nadal cầm vợt bằng tay trái. Tuy nhiên, Nadal vốn thuận tay phải và để phát triển kỹ năng chiến đấu bằng tay không thuận của mình là cả một câu chuyện từ khi anh còn là một chú bé.

  • '0812', siêu dự án biến Singapore thành cường quốc bóng bàn '0812', siêu dự án biến Singapore thành cường quốc bóng bàn

    Với phương châm “thứ gì không tự làm được thì nhập khẩu”, Singapore áp dụng triệt để tinh thần ấy nhằm đi tắt đón đầu trong mọi lĩnh vực. Thể thao nói chung và bóng bàn nói riêng cũng không phải ngoại lệ. Singapore sẵn sàng mở cửa đón nhận những VĐV tài năng muốn cống hiến ở mảnh đất không phải quê cha đất tổ của họ.

  • Bóng bàn & hành trình trở thành môn thể thao quốc dân ở Trung Quốc Bóng bàn & hành trình trở thành môn thể thao quốc dân ở Trung Quốc

    Bóng bàn là môn thể thao quốc dân và là hiện thân của văn hóa Trung Quốc trên thế giới. Hãy cùng nhìn lại hơn 1 thế kỷ phát triển của bóng bàn tại quốc gia đông dân nhất thế giới này.

  • Thế giới hôn nhân, trận đấu cuộc đời của Serena Williams Thế giới hôn nhân, trận đấu cuộc đời của Serena Williams

    Chủ nhân 23 danh hiệu Grand Slam đơn nữ vượt xa tất cả đồng nghiệp cùng lứa ở mọi khía cạnh. Không chỉ thành công trên sân bóng, cô còn “giao bóng” thẳng vào trái tim người chồng tương lai ngay lần đầu gặp mặt. Anh là Alexis Ohanian, người có biệt danh “Ngài Thị trưởng trên Internet”.

  • Một góc nhìn khác về doping của Larry Olubamiwo Một góc nhìn khác về doping của Larry Olubamiwo

    Tay đấm có biệt danh “cỗ máy chiến tranh” từng suýt phải giải nghệ sớm năm 2012 vì dương tính với chất cấm. Hồi tưởng lại về thời khắc khó khăn nhất cuộc đời mình diễn ra 8 năm trước, Olubamiwo nói thẳng gần như mọi võ sĩ boxing chuyên nghiệp đều từng dùng doping. Họ chỉ chưa bị phát hiện hoặc hợp pháp hóa chúng mà thôi.

Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng Biên tập:
Nguyễn Văn Phú
Phó tổng Biên tập:
Nguyễn Tùng Điển Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên
Địa chỉ liên hệ
Tầng 6+7 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại: (84.24)35541188 - (84.24)35541199
Fax: (84.24)35539898
Email: toasoan@bongdaplus.vn
 

Liên hệ Quảng cáo

Điện thoại: 0989197425
Email: quangcao@bongdaplus.vn

x