Một điều tích cực đáng ghi nhận của người dân Việt Nam là ngày càng nâng cao ý thức tập luyện thể thao để cải thiện thể lực và thể trạng của bản thân nói riêng cũng như của giống nòi nói chung.
Trong khoảng 5 năm trở lại đây, những phong trào tập luyện thể thao cộng đồng hay cá nhân như bóng đá, bóng rổ, chạy, bơi lội, gym, yoga… đã phát triển mạnh mẽ và rộng khắp.
Tuy nhiên, những hoạt động thể thao này, kể cả ngoài trời hay trong nhà, đã bị tác động tiêu cực bởi dịch bệnh Covid-19, buộc mỗi cá nhân phải tuân thủ giãn cách xã hội, thu mình trong không gian gia đình, không thể ra công viên hay đến các phòng tập thể thao để rèn luyện như trước đây.
Việc bị “giam lỏng” tại nhà khiến nhiều người bí bách, càng nảy sinh nhu cầu muốn tập luyện thể thao để giải phóng năng lượng.
Chúng ta đã chứng kiến trên mạng xã hội nhiều trào lưu thách thức tập luyện thể thao, đập tan đại dịch vì một Việt Nam khoẻ mạnh như hít đất theo số ngày giãn cách, plank theo số lượng thả tim hay hoàn thành số km chạy marathon quanh nhà…
Nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc lại có một bí quyết tập gym riêng cho chính mình rất độc đáo. Cô không cần phải đến các phòng gym truyền thống để tập luyện mà cũng chẳng cần phải mua những trang thiết bị tập gym đắt đỏ, tốn diện tích làm gì mà chỉ cần tập gym theo công nghệ EMS - một phương pháp tập luyện thể thao ảo.
Công nghệ EMS không mới bởi nó đã được NASA nghiên cứu và phát triển cho các nhà du hành vũ trụ của họ tập luyện trên không gian, ở điều kiện phi trọng lượng. Sau đó, công nghệ này được áp dụng vào y học để điều trị các chấn thương khó bình phục cho các VĐV liên quan đến cơ, gân, cột sống…
Đức là một trong những quốc gia đi đầu trong việc áp dụng EMS vào chữa bệnh và sau đó phát triển thành phương thức tập luyện gym cực kỳ tiện lợi và hiệu quả.
EMS được viết tắt từ cụm từ: Electro Muscle Stimulation – Kích thích cơ bằng xung điện. Công nghệ này sẽ dùng các xung lực điện phân truyền đến các điểm cực được gắn trên cơ thể để kích thích các bó cơ dưới da nhằm tạo ra phản xạ co cơ vô điều kiện.
EMS có thể còn mới ở Việt Nam nhưng trong thế giới VĐV, nó đã được nhiều tên tuổi lớn sử dụng để lập luyện như tay đấm huyền thoại Muhammad Ali, diễn viên võ thuật Lý Tiểu Long, VĐV điền kinh Usain Bolt, siêu sao Cristiano Ronaldo...
Đặc điểm của công nghệ gym ảo này là không cần dụng cụ tập luyện mà chỉ cần một máy phát xung điện và một bộ các điểm điện cực để gắn lên cơ thể. Chính vì tính chất gọn nhẹ, cơ động của công nghệ EMS này mà Ninh Dương Lan Ngọc có thể tập luyện tại nhà.
Cô chỉ cần dùng ứng dụng đặt hẹn tập luyện là đội ngũ nhân viên của 25 FIT, nơi cung cấp mô hình tập luyện EMS tại Việt Nam, mang máy móc đến tận nhà để giúp cô tập luyện.
Một ưu điểm khác của phương pháp EMS ngoài sự tối giản và cơ động, đó là tính hiệu quả cao vượt trội. Công nghệ này đảm bảo người tập chỉ cần mất 25 phút tập luyện mỗi ngày để có thể đốt cháy lượng calorie tương đương 3 giờ tập gym truyền thống (khoảng 1.200 calorie).
Do đó, dù là con người của showbiz cực kỳ bận rộn, nhưng Ninh Dương Lan Ngọc vẫn có thể tập luyện thể thao hàng ngày, mà không để ảnh hưởng đến công việc. Cô vẫn đóng phim, dự sự kiện, dành thời gian bên gia đình mà vẫn có được vóc dáng thon gọn, khoẻ khoắn.
Chính vì thế, cho dù phải giãn cách xã hội trong thời gian dài, thế nhưng Ninh Dương Lan Ngọc vẫn không phải giãn cách với thể thao, thậm chí còn tận dụng cơ hội sống chậm này để tạo dựng một hình ảnh tươi tắn, căng tràn sức sống cho núi công việc đang ập đến sau quãng thời gian cách ly.
XEM THÊM
Magic Johnson, huyền thoại NBA & 3 thập kỷ 'đánh đu' với thần chết
.jpg)
* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn