Bí kíp thực dưỡng của Ibra để kéo dài phong độ

HÀ BÌNH
16:39 ngày 25-11-2020
Ngoài cú đúp lập được trong trận thắng Napoli 3-1 cuối tuần qua, chân sút Zlatan Ibrahimovic còn lôi cuốn sự chú ý qua bí kíp thực dưỡng được hé mở. Theo tạp chí GQ, tiền đạo 39 tuổi của AC Milan đã áp chế độ ăn một cách nghiêm ngặt dưới sự tư vấn từ đầu bếp riêng.
Bí kíp thực dưỡng của Ibra để kéo dài phong độ

Sự cầu kỳ, tỉ mỉ của Ibrahimovic về thực phẩm được đo chính xác đến từng gam theo một thuật toán được lập trình từ trước. Tất cả nhằm đảm bảo lượng tiêu thụ đủ bù đắp năng lượng cho tiền đạo người Thụy Điển, nhưng cũng không dư thừa để dẫn tới tình trạng phát phì.

Về cơ bản, thực phẩm phổ biến mà Ibra ăn hàng ngày là thịt trắng như gà, các loại cá và rau tươi. Trong khi thực phẩm đông lạnh như kem hay thậm chí cả món mì Ý trứ danh được loại bỏ khỏi chế độ ăn của ngôi sao AC Milan. Bên cạnh đó, Ibra cũng thường xuyên bổ sung carbohydrate bằng việc ăn ngũ cốc. Đặc biệt, Ibra luôn duy trì cân nặng dao động từ 92 đến 94kg. Môt chi tiết đáng nhắc tới là cựu ngôi sao Juventus luôn ăn ít nhất tám quả hạnh nhân mỗi ngày, do loại quả này giàu magiê và các vi chất khác có lợi cho cơ thể.

Do thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt, Ibra từng to tiếng với đầu bếp của CLB cũ  PSG về việc không có hoa quả tươi. Trước lý sự cùn của đầu bếp là danh mục này không có trong ngân sách, ngay lập tức Ibra cho các trợ lý ra chợ mua hết trái cây đem tới sân tập cho cả đội.

Điều kỳ lạ tiếp theo về Ibra là anh không thích tập gym như những ngôi sao sân cỏ khác. Thay vào đó, Ibra chỉ tập luyện taekwondo để cải thiện độ đàn hồi của cơ bắp. 

Ký tự còn lại 500

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
Man United
17
+10
36
2
Liverpool
17
+16
33
3
Man City
16
+12
32
4
Leicester
17
+10
32
5
Everton
17
+7
32
6
Tottenham
17
+14
30
7
Southampton
17
+7
29
8
Aston Villa
15
+13
26
9
Chelsea
17
+11
26
10
West Ham
17
+3
26
11
Arsenal
18
+1
24
12
Leeds United
17
-3
23
13
Crystal Palace
18
-7
23
14
Wolves
18
-7
22
15
Newcastle
17
-9
19
16
Burnley
16
-12
16
17
Brighton
18
-8
14
18
Fulham
16
-10
12
19
West Brom
17
-28
8
20
Sheffield
18
-20
5
Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng Biên tập:
Nguyễn Văn Phú
Phó tổng Biên tập:
Nguyễn Tùng Điển Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên
Địa chỉ liên hệ
Tầng 6+7 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Điện thoại: (84.24)35541188 - (84.24)35541199
Fax: (84.24)35539898
Email: toasoan@bongdaplus.vn
 

Liên hệ Quảng cáo

Điện thoại: 0912 225 667
Email: quangcao@kib.vn hoặc dieuloan@kib.vn

x