Quả bóng vàng 2019 - Đỗ Hùng Dũng: Bí quyết học hỏi từ Ronaldo

Trí Công Trí Công
09:54 ngày 27-05-2020
Thành công mà Hùng Dũng có được trong năm 2019 không chỉ là tài năng mà còn là kết tinh của sự khổ luyện khoa học, chăm chỉ và chịu tìm tòi. 
Quả bóng vàng 2019 - Đỗ Hùng Dũng: Bí quyết học hỏi từ Ronaldo

Các giải thưởng Quả bóng Vàng Việt Nam 2019 

Trước năm 2019, người ta vẫn biết Đỗ Hùng Dũng là một cầu thủ có năng lực, nhưng điều đó mới chỉ dừng ở cấp CLB mà cụ thể là Hà Nội FC hay nhen nhóm đâu đó là chức vô địch AFF Cup 2018 cùng đội tuyển Vệt Nam. Phải đến năm 2019, anh mới khẳng định vị thế của mình khi bên cạnh vai trò trụ cột ở CLB anh còn là đầu tàu mang về chức vô địch SEA Games đầu tiên cho bóng đá nước nhà.

Đầu tiên chính là ở con số 62 trận (5.181 phút) với 7 mặt trận. Không có một cầu thủ nào “cày” nhiều như Hùng Dũng suốt năm 2019 vừa qua. Một lần nữa, ý thức sinh hoạt điều độ, coi trọng việc tập luyện và ăn uống đã giúp Hùng Dũng có một nền tảng thể lực đầy ấn tượng để chinh chiến hết giải đấu này đến giải đấu khác, từ CLB cho đến ĐTQG. Hâm mộ M.U, thích Cristiano Ronaldo nên những phương pháp tập luyện, sinh hoạt khoa học của CR7 cũng được Hùng Dũng học hỏi. 

“Mỗi ngày, tôi đều tính toán lượng calo nạp vào và tiêu hóa. Ví dụ, hôm nào tập sức bền tốc độ, tập thiên về sức mạnh thì sẽ ăn thêm cơm, thêm thịt bò để bổ sung protein cho cơ bắp. Nhưng những ngày tập nhẹ, sức bền là chủ yếu thì chủ động tiết chế, ăn giảm tinh bột lại”, Hùng Dũng chia sẻ với VnExpress.

“Tôi thường "lận lưng" một hộp sữa. Đó là thực phẩm nhiều chất béo, bổ sung canxi. Nếu hôm nào ăn chưa đủ no, thì uống sữa, hoặc ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể đảm bảo đủ chất, lại tiêu hóa nhanh. Thịt, cá cũng tốt nhưng tiêu hóa lâu, ăn xong phải mất vài tiếng để thẩm thấu.

Quan trọng nhất là sau khi ăn xong, cơ thể phải có khả năng hấp thụ và tiêu hóa nhanh. Chuyện này cũng giống việc trước giờ thi đấu, tôi phải ăn nhẹ mỳ Ý và uống nước táo, vì đó là đồ ăn giàu dinh dưỡng nhưng dễ tiêu, không khiến mình nặng bụng”. 

Anh nói thêm: “Tôi tìm kiếm trên mạng, chỉ cần gõ câu lệnh "một bát cơm hoặc một gram thịt bò tương đương bao nhiêu calo" là sẽ có ngay đáp án. Rồi mình căn cứ vào khối lượng tập, vì thông số calo tiêu hao đều hiển thị trên máy, từ đó cộng trừ nhân chia là có ngay công thức, chế độ ăn cho bữa ngày hôm đó”. 

Quan trọng hơn, Hùng Dũng có sự khát khao. “Tôi luôn muốn được vào sân để thi đấu, bởi chẳng ai biết tương lai sẽ như thế nào cả. Và vì vậy, hãy cứ cố gắng hết mình cho từng trận đấu mà mình có cơ hội được chơi”, Hùng Dũng có thể xem là biểu tượng về tinh thần khổ luyện mà các cầu thủ đàn em cần học hỏi. 

Lần thứ 3 vô địch V.League, lần đầu tiên vô địch Cúp Quốc gia và suýt chút nữa có mặt ở trận chung kết chung cuộc AFC Cup, Hùng Dũng trải qua một năm thành công với Hà Nội FC. Cần nhấn mạnh, chính anh là một trong những hạt nhân quan trọng để giúp đội bóng thủ đô làm nên một mùa giải ấn tượng như thế.

Không chỉ là cấp độ CLB mà còn ở ĐTQG, Hùng Dũng không còn là phương án xoay tua của HLV Park Hang Seo nữa. Anh cùng với Tuấn Anh trở thành cặp bài trùng ở hàng tiền vệ đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á. 

Quang Hải tươi rói chúc mừng Hùng Dũng lần đầu giành QBV Việt Nam

Phong độ tốt của Hùng Dũng giúp anh trở thành một trong hai cái tên trên 22 tuổi được chọn lựa tham dự SEA Games 2019. Và với tâm thế của một người đàn anh, Hùng Dũng trở thành thủ lĩnh từ ngoài lẫn trong sân cỏ của giải đấu lịch sử ấy.

“Trước trận chung kết 2-3 ngày, tôi đã nói với các đồng đội trẻ của mình rằng: Anh hy vọng mọi người hãy tạm gác lại việc dùng mạng xã hội. Động viên đến mấy cũng chỉ dừng lại ở đấy. Hãy tập trung toàn lực để chơi một trận quyết định với Indonesia”, Hùng Dũng chia sẻ. 

Và chung cuộc, Hùng Dũng cùng các đồng đội có được tấm huy chương Vàng SEA Games. Tuyệt vời hơn, đó chính là huy chương Vàng ở SEA Games đầu tiên mà Hùng Dũng được tham dự.  

XEM THÊM

Hùng Dũng giành Quả bóng vàng 2019 với bao nhiêu điểm?

Đỗ Hùng Dũng: Từ sân phủi đến Quả bóng Vàng Việt Nam

Văn Hậu lập kỷ lục với 'cú hat-trick' danh hiệu Cầu thủ trẻ hay nhất năm

Sử dụng tiếng Việt có dấu. Ký tự còn lại 500.

* Đăng nhập hoặc Đăng ký tài khoản để
bình luận và chia sẻ nhanh hơn

TT
Đội bóng
Trận
+/-
Điểm
1
28
+46
64
2
28
+39
64
3
27
+34
60
4
29
+18
56
5
28
+17
53
6
28
0
47
7
29
-4
44
8
28
+6
42
9
28
-2
41
10
28
+11
40
11
27
+2
39
12
29
-1
38
13
28
-11
35
14
28
-16
27
15
28
-12
26
16
29
-18
22
17
28
-10
21
18
29
-16
21
19
29
-34
17
20
28
-49
15
  • Nguyễn Quang Hải & ước mơ về những Quả Bóng Vàng Nguyễn Quang Hải & ước mơ về những Quả Bóng Vàng

    Ở CLB Hà Nội, có lẽ thần tượng của Quang Hải là đàn anh Phạm Thành Lương. Bởi thành tích đoạt 4 Quả Bóng Vàng trong màu áo CLB Hà Nội của Lương "dị" chính là mục tiêu mà Quang Hải muốn đạt được. Mùa trước, Quang Hải đã giành được Quả Bóng Vàng đầu tiên. Còn bây giờ, anh đang có cơ hội lớn giành danh hiệu cao quý đó lần thứ hai. 

  • Trực tiếp DNH.NĐ vs HAGL, 18h00 chiều nay Tường thuật DNH.NĐ 2-0 HAGL

    2 bàn thắng của Rafaelson và Xuân Quyết giúp DNH.NĐ vượt qua HAGL với tỷ số 2-0, qua đó giành vé vào vòng tiếp theo ở Cúp QG 2020. Đối thủ của thầy trò Văn Sỹ sẽ là Than.QN.

  • Chuyện về những 'người ẩn mặt' ở V.League Chuyện về những 'người ẩn mặt' ở V.League

    Trong loạt bài viết về các cựu cầu thủ một thời, nhất là những người từng trải qua những biến cố trong sự nghiệp, có một điều trùng hợp là ẩn sau họ luôn có hình bóng của những người vợ tần tảo. Họ đã cầm tay dìu người đàn ông của đời mình đi qua những tháng ngày giông tố…

  • Cựu tuyển thủ Nguyễn Tuấn Phong: Số phận bắt trở thành cầu thủ Cựu tuyển thủ Nguyễn Tuấn Phong: Số phận bắt trở thành cầu thủ

    Cựu tiền vệ Nguyễn Tuấn Phong từng nói: “Đời tôi như có sự sắp đặt của số phận, ngay việc đến với bóng đá cũng là sự an bài rất tình cờ. Thậm chí, giờ đây khi là trợ lý HLV ở Sài Gòn FC cũng là một cơ duyên tương tự”...

  • Thầy Park tác động để Đình Trọng, Duy Mạnh được điều trị như VIP Thầy Park tác động để Đình Trọng, Duy Mạnh được điều trị như VIP

    Nhà cầm quân người Hàn Quốc thể hiện sự quan tâm lớn, có những tác động âm thầm nhằm giúp Đình Trọng và Duy Mạnh được chữa trị chấn thương tốt nhất ở Trung tâm PVF.

  • Trọng tài Việt Nam sẵn sàng cho ngày trở lại Trọng tài Việt Nam sẵn sàng cho ngày trở lại

    Sau 2 tháng rưỡi phải tạm nghỉ vì dịch Covid-19, bóng đá Việt Nam sẽ trở lại vào ngày 23/5 bằng các trận đấu ở vòng loại Cúp QG 2020. Bên cạnh các CLB, cầu thủ, người hâm mộ thì giới trọng tài Việt Nam cũng háo hức chờ đến lúc nổi hồi còi khai cuộc.

  • Hà Minh Tuấn chuẩn bị tái xuất trong màu áo Quảng Nam Hà Minh Tuấn chuẩn bị tái xuất trong màu áo Quảng Nam

    Tiền đạo Hà Minh Tuấn đã kết thúc đợt chữa trị hồi phục tại trung tâm PVF. Hiện anh đã trở lại tập luyện cùng đội bóng Quảng Nam chuẩn bị cho Cúp QG 2020.

  • Hồi hộp chờ 'giờ G' Hồi hộp chờ 'giờ G'

    Giới túc cầu dường như đang từ từ thở phào nhẹ nhõm khi các giải bóng đá trong nước sắp sửa trở lại sau một thời gian dài bị đình trệ do dịch bệnh. Không quá khi cho rằng, vòng loại Cúp Quốc gia chưa bao giờ được hồi hộp chờ đợi đến giờ G như ở mùa giải này.

  • Cựu cầu thủ Phan Quý Hoàng Lâm qua đời: Vĩnh biệt một… 'nghệ nhân' Cựu cầu thủ Phan Quý Hoàng Lâm qua đời: Vĩnh biệt một… 'nghệ nhân'

    Hôm 19/5, cựu tuyển thủ QG Phan Quý Hoàng Lâm vừa đột ngột ra đi ở tuổi 36. Rất nhiều đồng đội, đồng nghiệp một thời của tiền vệ người Bình Định đã thảng thốt khi nhận được cú sốc này.

  • Transfermarkt cập nhật giá trị cầu thủ V.League: Đội bóng nào được định giá cao nhất Transfermarkt cập nhật giá trị cầu thủ V.League: Đội bóng nào được định giá cao nhất

    Transfermarkt, website định giá cầu thủ và thông tin chuyển nhượng nổi tiếng toàn cầu vừa tiến hành một đợt cập nhật lớn. Trong đó, nhiều cầu thủ tại V.League được Transfermarkt định giá cao lên. Điều đó đồng nghĩa, các CLB tại giải đấu số 1 Việt Nam cũng được đẩy mạnh giá trị về lực lượng.

  • Những trận cầu vàng đẩy lùi đại dịch Covid-19 Những trận cầu vàng đẩy lùi đại dịch Covid-19

    Chưa bao giờ chúng ta chờ đợi một giải đấu đến vậy. Khắc khoải, hồi hộp và ắp đầy hy vọng. Lúc này, một trận đấu, một vòng đấu, một giải đấu không chỉ là câu chuyện của những người làm bóng đá mà còn cho thấy sự công bằng của xã hội trong cuộc chiến chống Covid-19. 

Thông tin Toà soạn

Tạp chí Điện tử Bóng Đá

Tổng biên tập:
Nguyễn Tùng Điển
Phó Tổng biên tập:
Thạc Thị Thanh Thảo Nguyễn Hà Thanh Nguyễn Trung Kiên Vũ Khắc Sơn

Địa chỉ liên hệ

Tầng 6 tòa nhà Licogi 13
Số 164 đường Khuất Duy Tiến, quận Thanh Xuân, Hà Nội

Tel: (84.24) 3554 1188 - (84.24) 3554 1199
Fax: (84.24) 3553 9898
Email: toasoan@bongdaplus.vn | vanphong@bongdaplus.vn
 

Liên hệ Quảng cáo

Hotline: 0903 203 412
Email: quangcao@bongdaplus.vn

x