Dưới đây là 10 dạng chấn thương phổ biến mà người chơi bóng đá cần đặc biệt lưu ý.
Chấn động não
Chấn động não là một trong những chấn thương đáng lo ngại nhất trong bóng đá. Tình trạng này thường xảy ra sau một pha tắc bóng hoặc va chạm mạnh khiến đầu bị giật đột ngột hoặc đập xuống mặt sân. Mức độ nguy hiểm của chấn động não không nên bị xem nhẹ, đặc biệt khi cầu thủ tiếp tục thi đấu dù đã xuất hiện các dấu hiệu bất thường.
Vào tháng 11/2013, thủ thành Hugo Lloris của Tottenham bị bất tỉnh nhân sự và mất trí nhớ tạm thời sau pha va chạm mạnh với Romelu Lukaku trong trận đấu với Everton. Vụ việc sau đó góp phần thúc đẩy Premier League siết quy định về chấn thương vùng đầu.
Viêm gân bánh chè
Là tình trạng đau và tổn thương ở gân nối xương bánh chè với xương chày. Nguyên nhân phổ biến là do tình trạng quá tải lặp đi lặp lại, đặc biệt với những vận động viên thường xuyên phải chạy, bật nhảy hoặc thực hiện các động tác dùng nhiều lực ở chân.
Gãy xương bàn chân
Các xương dài ở phần giữa bàn chân, được gọi là xương bàn, có thể bị gãy do một cú va chạm mạnh hoặc tình trạng xoay bàn chân quá mức, mỗi khi các cầu thủ ngoặt bóng… Đây là dạng chấn thương có thể khiến cầu thủ phải nghỉ thi đấu trong thời gian dài, tùy thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương.
Tháng 4/2002, trong trận tứ kết lượt về Champions League, David Beckham bị gãy xương bàn chân, khi còn khoác áo MU, trong trận gặp Deportivo, khiến anh đứng trước nguy cơ bỏ lỡ World Cup 2002. Chấn thương xảy ra chỉ 51 ngày trước khi World Cup 2002 khởi tranh, khiến cả nước Anh lo sốt vó vì nguy cơ mất đi người đội trưởng. Tuy nhiên, nhờ nỗ lực hồi phục thần tốc, Beckham vẫn kịp góp mặt tại ngày hội bóng đá lớn nhất hành tinh.
Đau cẳng chân do quá tải
Tình trạng này còn có tên hội chứng stress xương chày. Cầu thủ mắc phải thường cảm thấy đau dọc theo vùng cẳng chân do các cơ, gân và dây chằng xung quanh xương chày bị viêm hoặc chịu quá nhiều áp lực. Nếu tiếp tục thi đấu với cường độ cao mà không có thời gian hồi phục phù hợp, tình trạng đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
Viêm gân Achilles
Gân Achilles nằm ở phía sau gót chân và chịu áp lực rất lớn khi cầu thủ chạy nước rút hoặc tăng tốc. Việc gia tăng áp lực lên gân trong quá trình chạy có thể gây đau cấp tính, thậm chí khiến cầu thủ không thể tiếp tục thi đấu. Đây là lý do những cầu thủ phải thực hiện nhiều pha bứt tốc cần đặc biệt chú ý tới vùng gót chân và bắp chân.
Ngôi sao của Arsenal, Bukayo Saka từng bị viêm gân Achilles, khiến anh phải hạn chế tập luyện và không thể đá chính cho tuyển Anh ở trận ra quân tại World Cup 2026 gặp Croatia.
Bong gân mắt cá chân
Những pha đổi hướng đột ngột khi chạy có thể khiến mắt cá chân bị xoắn bất thường, dẫn tới bong gân. Với chấn thương nhẹ, cầu thủ đôi khi vẫn có thể tiếp tục thi đấu. Tuy nhiên, việc cố chơi khi mắt cá chân chưa hồi phục có thể khiến tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
Tháng 10/2006, Messi bị bong gân mắt cá chân phải trong trận Barca thua Real Madrid 0-2. Tuy nhiên, ngay sau khi vừa trở lại chưa đầy hai tuần, vận đen tiếp tục bám đuổi siêu sao người Argentina khi anh bị gãy xương bàn chân trái trong trận gặp Zaragoza vào ngày 12/11/2006, khiến Messi phải thực hiện phẫu thuật và nghỉ thi đấu tới 3 tháng.
Chấn thương chóp xoay vai
Chóp xoay gồm nhóm gân và cơ đóng vai trò quan trọng trong vận động của khớp vai. Trong bóng đá, khu vực này có thể bị tổn thương sau một pha va chạm mạnh hoặc do hoạt động bắt và ném bóng lặp đi lặp lại. Đặc biệt, rách chóp xoay có thể mất nhiều thời gian để hồi phục và làm tăng nguy cơ trật khớp vai.
Đứt dây chằng chéo trước (ACL)
ACL là một trong những dây chằng quan trọng giúp ổn định khớp gối. Chấn thương có thể xảy ra sau một cú va chạm vào đầu gối hoặc khi cầu thủ bất ngờ thay đổi hướng di chuyển. Đây là một trong những chấn thương nghiêm trọng thường khiến cầu thủ phải nghỉ thi đấu dài hạn và trải qua quá trình phục hồi phức tạp.
Thống kê cho thấy trong năm 2024 có tới 38 cầu thủ dính ACL trong phạm vi 5 giải vô địch hàng đầu châu Âu. Nổi bật là trường hợp Rodri dính ACL vào tháng 9/2024, khiến hệ thống của HLV Pep Guardiola tại Man City gần như sụp đổ hoàn toàn.
Chấn thương gân kheo
Gân kheo nằm dọc phía sau đùi và thường chịu tải lớn trong những động tác bùng nổ. Các pha chạy nước rút hoặc bật nhảy đột ngột có thể gây căng cơ, rách cơ hoặc tổn thương gân kheo. Với cánh cầu thủ, đây là khu vực đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi đặc thù thi đấu đòi hỏi tốc độ và khả năng tăng tốc liên tục.
Căng cơ tứ đầu đùi
Cơ tứ đầu đùi đóng vai trò quan trọng trong những động tác tạo lực ở chân. Một chuyển động quá đột ngột hoặc sử dụng lực vượt quá khả năng chịu đựng của cơ có thể dẫn tới căng hoặc rách cơ tứ đầu đùi.
Chủ động phòng tránh chấn thương
Theo Carrell Clinic, một số biện pháp cơ bản có thể giúp người chơi giảm nguy cơ chấn thương. Việc đầu tiên là sử dụng trang thiết bị phù hợp, đồ bảo hộ, dụng cụ hỗ trợ thể thao và giày vừa chân.
Cầu thủ cũng cần khởi động kỹ trước mỗi trận đấu, đồng thời thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ sau khi kết thúc để giảm tình trạng đau mỏi cơ.
Bổ sung đủ nước trước, trong và sau trận đấu cũng rất quan trọng. Cuối cùng, cầu thủ cần lắng nghe những tín hiệu từ cơ thể. Khi cảm thấy quá mệt hoặc xuất hiện đau bất thường, việc dừng thi đấu có thể giúp tránh biến một vấn đề nhỏ thành chấn thương nghiêm trọng.
Bóng đá luôn hấp dẫn bởi tốc độ, sức mạnh và những pha va chạm. Nhưng chính những yếu tố đó cũng khiến cơ thể cầu thủ phải chịu áp lực rất lớn. Hiểu rõ những chấn thương thường gặp và chủ động phòng tránh là cách thiết thực để cầu thủ duy trì phong độ, kéo dài sự nghiệp và giảm nguy cơ phải rời sân vì chấn thương.
Đăng ký nhận tin tức từ Tạp chí Bóng đá
